Berhenti Berpura-pura Kuat! Kenali 5 Tanda Sebenarnya Kamu Butuh Healing Sejenak

JawaPos.com – Terkadang kita merasa hidup yang sedang dijalani tampak baik-baik saja, tapi sebenarnya butuh healing sejenak.

Mungkin sebagian besar orang sering berpura-pura kuat dan memaksakan diri. Namun, gimana sih sebenarnya kamu sedang benar-benar membutuhkan healing?

Bukan sekedar liburan, healing sebenarnya bertujuan untuk memulihkan diri dari mental yang merasa lelah.

Berikut tanda-tanda yang perlu diperhatikan yang menjadi pengingat bahwa kamu perlu meluangkan waktu untuk healing, dikutip dari Psychology Today.

Baca Juga: Berbasis Gender Masih Mengakar, 1 dari 10 Perempuan Jadi Korban Kekerasan Pasangan

1. Emosi Sering Meledak-ledak atau Merasa Mati Rasa

Jika kamu sering merasa emosi mudah meledak atau malah mati rasa, bahkan kesulitan mengendalikannya, sebaiknya rehat sejenak.

Sulit merasakan gembira, tapi juga sulit mengekspresikan perasaan menjadi tanda jika mental sedang lelah.

Menghadapi hal itu, kamu perlu mengambil waktu untuk self healing agar pikiran jadi fresh.

Baca Juga: Ruwet! Kala Menpora dan Ketum PSSI Tak Seirama dengan Exco soal Target Timnas Indonesia U-22 di SEA Games 2025

2. Sulit Percaya pada Orang Lain

Kamu selalu merasa tidak aman pada dunia? Merasa sulit membuka diri pada orang lain juga?

Sering merasakan cemas pada apa yang mungkin akan terjadi menjadi pertanda bahwa seseorang sedang lelah mental.

Cobalah untuk tidak terlalu berkutat dengan kesibukan, tidak ada salahnya untuk berlibur dulu.

3. Hilang Minat pada Hobi

Menekuni hobi seharusnya bisa membuat seseorang termotivasi. Namun, jika yang dirasakan justru sebaliknya?