5 Alasan Psikologis Kenapa Seseorang Sering Merasa tidak Cukup, Kamu Salah Satunya?

Ilustrasi seorang wanita yang selalu merasa dirinya kurang./Freepik.

JawaPos.com - Pernahkah kamu merasa sudah berjuang mati-matian, tapi rasanya masih saja tidak cukup?

Baik merasa kurang pintar, kurang menarik, kurang sukses, dan rasa tidak cukup lainnya, yang sering membuat mental lelah.

Jika kamu mengalaminya, kamu tidak sendirian. Pasalnya, ada banyak alasan psikologis di balik perasaan ini.

Dilansir dari Psychologyly, berikut ini alasan-alasan yang membuat orang jadi sering merasa tidak cukup dengan dirinya.

1. Pengalaman Masa Lalu

Banyak dari rasa tidak cukup yang muncul ternyata berasal dari pengalaman masa lalu.

Misalnya jika seseorang dulu sering dibandingkan, dihakimi, hingga jarang dipuji.

Hal itu sangat berpengaruh pada tumbuh kembang anak sehingga saat dewasa sering membawa keyakinan bahwa dirinya selalu kurang.

2. Punya Sifat Perfeksionis

Sifat perfeksionis memang bisa menjadi motivasi, tapi di sisi lain juga membuat lelah dan selalu merasa gagal.

Biasanya orang yang perfeksionis, menentukan standar hidupnya yang tidak realistis.

Itulah yang menyebabkan munculnya rasa insecure pada seseorang. Padahal tidak semua dipandang dari hasilnya, karena sejatinya proses itu lebih penting.

3. Sering Membandingkan

Scroll media sosial dan melihat hidup orang lain lebih baik, lalu mulai berpikir "Kok hidupku biasa saja ya?".