Mengenal 7 Sifat Orang yang Merasa Lelah Tanpa Tidur 8 Jam Semalam

JawaPos.com - Sebagian orang bisa berfungsi dengan baik meski kurang tidur, namun banyak lainnya tidak bisa.

Orang-orang ini sangat sensitif terhadap kurangnya waktu tidur, dan merasa sangat lelah. Menurut psikologi, ada beberapa sifat yang menjelaskan sensitivitas terhadap kurang tidur.

Melansir dari Geediting.com Kamis (18/9), sifat-sifat ini bukanlah tanda kelemahan, melainkan respons alami tubuh.

Memahami hal tersebut dapat membantu kita lebih menghargai pentingnya istirahat. Berikut adalah tujuh sifat umum yang sering ditemukan pada mereka.

1. Sangat Peka terhadap Ritme Sirkadian

Baca Juga: 7 Karakteristik Psikologi Orang yang Langsung Membersihkan Diri Saat Merasa Kewalahan

Ritme sirkadian adalah jam internal tubuh yang mengatur siklus tidur-bangun. Orang yang memerlukan tidur delapan jam lebih peka terhadap gangguan pada ritme ini. Tubuh mereka akan terasa tidak sinkron jika jam biologisnya terganggu.

Mereka merasa seperti orkestra yang kehilangan harmoni ketika kurang istirahat. Kondisi ini membuat mereka merasa tidak enak sepanjang hari.

2. Sangat Terdampak Kurang Tidur

Kurang tidur memiliki efek yang mendalam bagi mereka. Konsentrasi menjadi sulit, kesabaran menipis, dan tugas sederhana menjadi terasa sangat berat. Kurang tidur bisa merusak kemampuan kognitifnya secara signifikan.

Bahkan satu malam saja tanpa istirahat penuh sudah dapat membuat mereka terasa tidak karuan. Hal ini menjadi pengingat betapa sensitifnya tubuh mereka terhadap kurang tidur.

3. Mungkin Berjuang Melawan Insomnia

Orang-orang ini mungkin memiliki kecenderungan untuk berjuang melawan insomnia atau kesulitan tidur. Bahkan jika mereka sangat butuh tidur, pikiran mereka mungkin tetap aktif dan sulit untuk rileks. Ini adalah siklus yang sangat melelahkan bagi mereka.

Terkadang, semakin mereka mencoba tidur, semakin sulit hal itu terjadi. Mereka merasa lelah secara fisik, namun secara mental terjaga.

4. Memiliki Tingkat Stres Lebih Tinggi