Kenapa Susah Move On? 5 Alasan Psikologis yang Bikin Kamu Terjebak di Masa Lalu Serta Tips Untuk Move On

Ilustrasi seseorang yang berusaha untuk move on

JawaPos.com – Alasan seseorang sulit melepaskan masa lalu sering kali terkait dengan trauma, kenangan emosional, dan keterikatan.

Keterkaitan antara ikatan emosional dan psikologis dan seseorang pun berbeda beda. Mungkin Anda melihat teman Anda yang baru putus dan esoknya dia sudah mendapatkan pacar baru. 

Sementara itu Anda masih terdiam dan menggenggam erat bayangan seseorang yang telah berlalu bertahun-tahun lamanya walau masih bersama. 

Baca Juga: Sulit Melepaskan Masa Lalu? Ini Alasan Psikologis yang Membuat Orang Terjebak dan Cara Move On

Perbedaan ini bukan soal benar atau salah, melainkan berhubungan erat dengan bagaimana otak memproses informasi dan pengalaman emosional. 

Menurut Psychology Today, trauma, ikatan emosional, serta cara kita memaknai pengalaman berkontribusi besar terhadap kemampuan seseorang untuk pergi dan move on dari masa lalu.

Untuk memahami lebih dalam, berikut adalah beberapa alasan psikologis yang menjelaskan mengapa move on bisa terasa begitu berat yang dilansir dari Beyond Health dan Therapy with Shaurya.

Baca Juga: Sering Dibilang Lemot? Ini Alasan Psikologis Orang Bergerak Lambat yang Jarang Diketahui Banyak Orang

1. Takut Akan Ketidakpastian

Salah satu penghalang terbesar untuk bisa move on adalah rasa takut terhadap hal yang belum diketahui. 

Melepaskan masa lalu berarti memasuki wilayah baru yang asing dan sering kali bagi banyak orang terasa menakutkan. 

Secara alami, manusia cenderung mencari stabilitas dan pola yang sudah familiar, meski pola itu sebenarnya tidak sehat. 

Ketidakpastian tentang apa yang akan datang bisa menimbulkan kecemasan, sehingga lebih mudah bertahan di situasi yang dikenali daripada menghadapi perubahan.

2. Keterikatan Emosional