Orang yang Melewatkan Sarapan Memiliki 8 Ciri Kepribadian Halus yang Sama

JawaPos.com -  Kamu pasti sering mendengar kalimat, “Sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari.” Tapi, sejujurnya, seberapa sering kamu benar-benar menaatinya?

Buat sebagian orang, pagi hari dimulai hanya dengan secangkir kopi hitam, dan makanan baru masuk ke perut saat jam makan siang. Dan meskipun ini mungkin terlihat seperti kebiasaan sepele, ternyata pilihan ini cukup mencerminkan kepribadian.

Psikolog, ahli nutrisi, dan peneliti perilaku sudah lama mempelajari hubungan antara pola makan dan sifat kepribadian. 

Hasilnya? Orang-orang yang terbiasa melewatkan sarapan cenderung memiliki pola kepribadian yang cukup konsisten.

Berikut adalah delapan ciri halus yang kerap muncul pada mereka yang tidak sarapan secara rutin, seperti dilansir dari VegOut.

Baca Juga: Orang yang Terbebas dari Ketidakbahagiaan Biasanya Berhenti Melakukan 10 Hal Ini Terlebih Dahulu

1. Cenderung Impulsif daripada Perencana

Melewatkan sarapan bisa jadi bagian dari kecenderungan untuk hidup di saat ini. Mereka yang tidak makan pagi sering kali lebih spontan dalam menekan tombol snooze berkali-kali, mengenakan pakaian kemarin, lalu langsung meluncur keluar rumah.

Bukan berarti itu hal buruk. Justru, spontanitas bisa jadi kekuatan tersendiri. Mereka ini biasanya tanggap dalam situasi darurat dan penuh semangat saat segala hal terasa kacau.

Penelitian dalam Frontiers in Psychiatry (2025) bahkan menunjukkan bahwa orang dewasa yang rutin melewatkan sarapan memiliki skor impulsivitas lebih tinggi berdasarkan Barratt Impulsiveness Scale—alat ukur klasik untuk kontrol diri.

2. Aktif Saat Malam Hari

Banyak dari mereka yang melewatkan sarapan adalah tipe “burung hantu malam”. Mereka merasa lebih hidup setelah matahari terbenam dan justru berkabut di pagi hari. Produktivitas mereka memuncak saat jam kantor sudah usai.

Baca Juga: Orang yang Terlalu Emosional dan Sangat Peka Biasanya Menunjukkan 8 Sifat Unik Ini

Penelitian juga menemukan bahwa orang yang suka begadang punya ritme hormon (terutama kortisol) yang berbeda, membuat mereka merasa kurang lapar di pagi hari.

Jadi, jika kamu kenal seseorang yang baru makan siang jam 2 siang dan mendadak beres-beres kamar jam 1 dini hari, bisa jadi dia termasuk tipe ini.