9 Kebiasaan Orang yang Terlalu Sering Memendam Perasaan Tapi Tidak Menyadarinya

JawaPos.com - Perasaan yang ditekan tidak benar-benar hilang melainkan hanya diam untuk sementara, menunggu waktu yang tepat untuk meledak. 

Sama seperti botol soda yang terlihat tenang namun bisa tiba-tiba berdesis saat tutup sedikit dibuka, emosi juga bekerja dengan cara serupa. Ketika terlalu lama disimpan, ia akan mencari jalan keluarnya sendiri.

Banyak orang terlihat ceria, produktif, dan percaya diri. Tapi di balik senyuman, sering kali tersimpan ketegangan yang belum sempat diungkapkan.

Ini bukan tentang menjadi lemah, melainkan tentang kebiasaan kecil yang secara tak sadar menunjukkan bahwa ada emosi yang terus ditekan.

Baca Juga: Ada Kendala Personal, Ini 5 Cara yang Baik untuk Meminta Wawancara Kerja Dilakukan Secara Online!

Berikut adalah sembilan kebiasaan halus yang biasanya muncul ketika seseorang terlalu sering memendam perasaan, tanpa benar-benar menyadarinya, seperti dilansir dari VegOut.

1. Melontarkan Lelucon Saat Obrolan Menjadi Pribadi

Ketika ditanya soal pengalaman patah hati, responsnya malah berupa meme atau candaan. Humor jadi pintu darurat, sebuah cara cepat untuk menghindari perasaan yang sebenarnya ingin muncul ke permukaan. 

Meskipun tawa bisa meredakan ketegangan, terlalu sering menggunakannya untuk menutupi emosi justru membuat koneksi dengan orang lain terasa hambar.

Jika sarkasme muncul setiap kali obrolan menyentuh topik sensitif, itu bisa menjadi tanda bahwa ada perasaan yang sedang coba dihindari, bukan dihadapi.

Baca Juga: Wali Kota Surabaya Eri Cahyadi Izinkan Bonek Gelar Konvoi Rayakan HUT ke-98 Persebaya: Titip Jogo Suroboyo

2. Terlalu Fokus Membantu Orang Lain, Tapi Mengabaikan Diri Sendiri

Seseorang bisa jadi sangat sigap membantu teman, memberi nasihat, atau jadi pendengar yang baik. Tapi saat giliran dirinya sendiri, tak ada ruang untuk refleksi. Menyibukkan diri mengurus orang lain bisa jadi cara halus untuk menghindari keheningan batin yang menekan.