Terlalu Sering Minta Maaf Ternyata Bisa Jadi Tanda Masalah Emosional, Simak 7 Penyebab Umumnya!

JawaPos.com - Banyak orang terbiasa meminta maaf terlalu sering, bahkan ketika mereka tidak melakukan kesalahan.

Kebiasaan ini dikenal sebagai over-apologizing dan bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti rasa empati yang tinggi, rendahnya rasa percaya diri, atau keinginan untuk disukai.

Terlalu sering minta maaf bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan hubungan sosial. Dikutip dari Geediting (12/5), berikut ini 7 penyebab umum dari kebiasaan tersebut dan cara menguranginya secara perlahan.

1) Ingin disukai orang lain

Orang yang sering minta maaf biasanya sangat ingin disukai atau diterima oleh orang lain.

Mereka takut membuat orang tidak nyaman, jadi cepat-cepat minta maaf walau tidak salah.

Kebutuhan untuk selalu mendapat validasi dari orang lain bisa sangat melelahkan dan membuat stres jika tidak dikendalikan.

2) Perfeksionis

Sifat perfeksionis sering kali membuat seseorang merasa bersalah jika melakukan kesalahan sekecil apa pun.

Menyadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna adalah kunci untuk berhenti meminta maaf berlebihan.

3) Sifat dermawan

Meskipun terdengar aneh, orang yang sering minta maaf biasanya sangat dermawan dan peduli pada orang lain.

Mereka sering mendahulukan kebutuhan orang lain dan merasa harus minta maaf untuk meredakan suasana, bahkan saat tidak salah.

Tapi jika terus-menerus dilakukan, sifat ini bisa membuat mereka mengabaikan kebutuhan dan perasaannya sendiri.

4) Memiliki empati yang tinggi