Merasa Sendiri Saat Pergantian Tahun? Inilah 7 Tips untuk Mengatasi Kesepian di Malam Tahun Baru

JawaPos.com- Tahun baru merupakan hari untuk menghabiskan kebersamaan dengan pasangan, saudara atau bahkan keluarga. Namun ada beberapa orang yang memilih untuk merayakannya sendirian.

Contohnya saja orang yang mengalami kecemasan sosial atau hidup dengan gangguan kecemasan sosial (SAD). Atau orang yang berada di perantauan yang jauh dari kerabat maupun keluarga.

Namun bukan berarti kesendirian di tahun baru menyiksamu. Terdapat 9 tips agar kamu bahagia dan tidak kesepian di tahun baru. Simak artikel berikut ini menurut Very Well Mind:

1. Ubah pikiran negatif menjadi positif
Saat kamu merasa kesepian di tahun baru, kamu akan punya pikiran negatif yang selalu membayangi.

Dari pikiran negatif itu, ubahlah menjadi pikiran yang positif. Misalnya saja, mungkin tahun ini kamu sendirian, tapi tahun depan kamu akan merayakan tahun baru dengan teman, atau bahkan keluarga.

Kamu juga harus berpikir bahwa posisi yang kamu rasakan bahkan juga dirasakan oleh orang lain jika dalam perantauan.

2. Intropeksi diri
Kesendirian memberikan arti kedamaian itu sendiri. Kamu bisa lebih mawas diri, dan lebih menghargai setiap pencapaian baik kecil maupun besar di tahun ini.

Dengan kesendirian di tahun baru, kamu bisa menikmati hidup dengan bebas, beli makanan yang enak, pergi ke toko buku, atau bahkan membeli apa yang kamu suka.

3. Bacalah buku
Jika kamu menikmati malam tahun baru di rumah, mengapa tidak memperlakukan malam tahun baru seperti malam tenang lainnya?

Pilihlah buku bagus yang membuat kamu betah dan habiskan malam untuk membaca. Jika Anda lebih suka memulai perbaikan diri untuk tahun berikutnya, kamu dapat memilih buku pengembangan diri.

4. Resolusi diri
Malam tahun baru merupakan waktu yang tepat untuk membuat resolusi. Resolusi ini bisa tentang apa saja, mulai dari peningkatan kualitas hidup secara umum hingga masalah yang spesifik.

Contoh resolusi yang dapat kamu lakukan yakni berlatih untuk bersyukur, lebih memiliki gaya hidup sehat lagi, meningkatkan keterampilan sosial, dan bertekad untuk melakukan perubahan demi kemajuan hidup.

5. Nonton film
Menonton film dapat membuat kamu tidak sendiri, jika berada di rumah. Nikmatilah dengan memesan beberapa makanan untuk menjadi teman nonton film kamu.

6. Tidak berekspektasi lebih tentang tahun baru
Kamu mungkin mendapati bahwa liburan seperti malam Tahun Baru tidak sesuai harapan karena janji yang dilanggar.

Mungkin kamu mengharapkan tahun baru ini membawa perubahan positif, tetapi Anda masih merasa cemas dan depresi seperti sebelumnya.