5 Tanda Perilaku Pasangan yang Diam-diam Toxic, Wajib Kamu Waspadai!

JawaPos.com- Tidak sedikit orang yang terjebak dalam hubungan abusif bertahun-tahun tanpa disadari. Bahkan, ada pula perilaku toxic yang sering dianggap normal padahal perlahan merusak kebahagiaan.

Meski hubunganmu tidak terlihat mengontrol secara ekstrem, bisa jadi ada tanda-tanda bahwa kamu pantas mendapatkan sesuatu yang jauh lebih sehat.

Penting diingat, tanda-tanda ini tidak selalu berarti kamu harus langsung mengakhiri hubungan. Dengan bantuan terapi pasangan, masalah bisa diidentifikasi dan pola buruk dapat diperbaiki. Namun, semua kembali pada motivasi kedua belah pihak.

Langkah pertama adalah mengenali pola yang tidak sehat tersebut. Dilansir dari Your Tango, inilah 5 perilaku toxic yang paling sering muncul namun kerap diabaikan:

1. Tidak Pernah Bisa Diandalkan

Jika pasanganmu sering gagal menepati janji entah membayar tagihan listrik atau menemanimu saat operasi hal ini bisa menimbulkan stres berkepanjangan. Hubungan seharusnya menjadi tempat aman, bukan sumber keraguan.

Rasa dapat diandalkan adalah kunci dari kepercayaan. Walau kadang pasangan tidak melakukannya dengan sengaja, ketidakmampuan untuk konsisten tetap bisa merusak fondasi hubungan.

2. Leluconnya Sering Menyakiti

Beda pasangan, beda batas toleransi dalam bercanda. Namun, jika gurauan pasangan sering membuatmu sakit hati lalu dibela dengan alasan hanya bercanda, itu adalah bentuk invalidasi.

Komunikasi dan rasa hormat sangat penting di sini. Jika pasangan tahu kamu tersakiti, seharusnya ia bisa menahan diri untuk tidak mengulanginya.

3. Selalu Harus Benar

Apakah pasanganmu selalu ingin menang debat, baik dalam hal kecil maupun besar? Sikap ingin selalu benar seringkali berasal dari rasa tidak aman yang mendalam.

Kebiasaan ini membuat komunikasi sehat mustahil tercapai. Jika dibiarkan, hubungan akan penuh dengan koreksi, bukannya saling memahami.

4. Mengabaikan Perasaanmu

Pasangan yang membuatmu merasa tidak boleh mengekspresikan perasaan bisa sangat melelahkan. Padahal, mengungkapkan emosi adalah bagian normal dalam hubungan.