Psikolog Ungkap Sisi Tersembunyi Orang Perfeksionis, dari Kebiasaan Unik Hingga Dampak Emosional

JawaPos.com – Pernah bertemu orang yang selalu ingin segala sesuatu berjalan sempurna? Entah itu dalam pekerjaan, hubungan, atau hal kecil sehari-hari, mereka dikenal sebagai pribadi yang perfeksionis. Perfeksionisme kerap dipandang sebagai kelebihan, namun sebenarnya sifat ini menyimpan kebiasaan unik yang menarik sekaligus berisiko bagi kesehatan mental.

Menurut penjelasan psikolog klinis Jiemi Ardian di akun TikTok pribadinya, perfeksionisme bukan hanya tentang standar tinggi. Lebih dari itu, perfeksionis cenderung memiliki pola pikir kaku, sulit menerima kesalahan, serta sangat kritis terhadap diri sendiri maupun orang lain. “Perfeksionis biasanya terus merasa apa yang dikerjakan belum cukup baik, meski orang lain sudah menilai sebaliknya,” jelas Jiemi.

Hal ini selaras dengan ulasan kanal Greatmind yang membahas akar psikologis perfeksionisme. Perfeksionisme sering kali terbentuk sejak masa kecil, terutama dari lingkungan yang menekankan pencapaian. Anak-anak yang terbiasa mendapatkan validasi hanya ketika berhasil, cenderung tumbuh dengan keyakinan bahwa kegagalan adalah hal yang memalukan.

Kebiasaan Unik yang Dimiliki Perfeksionis

Psikolog dari Dinamis Biro Psikologi menjelaskan bahwa orang perfeksionis memiliki sejumlah kebiasaan khas yang membedakan mereka dari orang lain. Misalnya:

1. Membuat daftar panjang sebelum bertindak. Perfeksionis jarang mengambil langkah spontan. Semua hal perlu dipetakan agar hasil sesuai ekspektasi.

Kebiasaan ini diungkap pula oleh akun TikTok @putrithan. Ia menyebut perfeksionis sering terjebak dalam lingkaran overthinking yang menguras energi. “Perfeksionis bukan berarti rajin terus-menerus, tapi bisa jadi justru sering menunda karena takut gagal,” ujarnya.

Dampak Positif Perfeksionisme

Meski sering terdengar negatif, perfeksionisme juga memiliki sisi positif. Orang dengan sifat ini biasanya:

• Teliti dan detail dalam bekerja.