Apakah Kamu People Pleaser? Menurut Pakar Ini 5 Tanda Psikologis yang Harus Diwaspadai

Ilustrasi seorang people pleaser yang tidak bahagia.

JawaPos.com — Sebagai people pleaser, membantu orang lain memang sebuah tindakan yang terpuji. Tetapi apakah kalian pernah mengiyakan permintaan seseorang dengan dasar “tidak enak”?

Banyak dari kita yang memiliki keinginan dan waktu untuk diri sendiri tetapi kesulitan untuk menolak ajakan atau permintaan dari seseorang sehingga mengorbankan diri sendiri.

Sebagai contoh, Anda sedang mengambil cuti tetapi teman Anda pada hari yang sama meminta Anda untuk menggantikan shift mereka. Pada akhirnya Anda harus tetap masuk dan mengorbankan cuti Anda.

Baca Juga: Faktor Psikologis yang Mempengaruhi Kepuasan Kerja: Dari Motivasi, Stres, hingga Dukungan Sosial di Kantor

Jika hal seperti ini pernah terjadi pada Anda, Bisa jadi Anda memiliki sifat people pleaser. 

Dilansir dari Cleveland Clinic pada September 2023, people pleaser adalah seseorang yang rela melakukan segala cara untuk membuat orang lain bahagia.

Ketidakmampuan seseorang untuk memberi batasan mengakibatkan seorang individu harus mengorbankan kenyamanan dirinya sendiri.

Apa saja indikasi bahwa seseorang adalah people pleaser? Lihatlah beberapa tanda berikut ini.

Baca Juga: Lingkungan yang Buruk Bisa Picu Stres: Begini Cara Lingkungan Mempengaruhi Psikologis dan Kesehatan Mental

1. Sulit berkata “tidak” 

Ketika Anda harus menerima permintaan seseorang seperti mengganti shift atau mengerjakan tugas, Tentunya Anda mengorbankan waktu Anda yang seharusnya dipakai untuk diri sendiri.

Anda memiliki kesulitan untuk berkata tidak pada teman Anda yang didasari oleh ketakutan tidak disukai oleh mereka. 

2. Sering Mengorbankan Diri Demi Orang Lain

People pleaser dan pengorbanan diri sendiri sangat berkaitan erat antara satu sama lain. 

Sebagai contoh, mungkin Anda pernah meminjamkan uang kepada seseorang yang Anda tau tidak akan mengembalikan uang Anda.

Tentu saja di posisi ini Anda mengorbankan tabungan Anda demi kenyamanan orang lain terlepas dari alasan yang diberikan oleh orang tersebut.