7 Kebiasaan Harian yang Membantu Orang Hidup Terbaik Setelah Usia Enam Puluh

JawaPos.com - Bertambahnya usia sering kali dianggap sebagai waktu untuk melambat dan beristirahat total dari segala aktivitas.

Namun, bagi sebagian orang, masa setelah usia enam puluh justru menjadi babak paling memuaskan dalam hidup mereka. Psikologi mengisyaratkan bahwa kebiasaan harian berperan penting.

Melansir dari Geediting.com Senin (25/8), ada tujuh kebiasaan yang umum diadopsi oleh mereka yang menikmati masa-masa emasnya.

Mengenali kebiasaan ini dapat mengubah pandangan kita tentang penuaan. Kebiasaan-kebiasaan ini menjadi resep untuk hidup penuh makna.

1. Mempertahankan Pikiran Positif

Satu di antara kebiasaan utama mereka adalah memilih untuk melihat sisi baik dalam setiap keadaan. Mereka lebih fokus pada hal positif dalam hidup daripada menyesali masa lalu. Mereka memilih untuk merayakan pencapaian, sekecil apa pun itu.

2. Terus Belajar Sepanjang Hidup

Mereka yang hidup paling baik setelah usia enam puluh selalu ingin tahu dan terus belajar. Mereka tidak menganggap pembelajaran sebagai sesuatu yang berakhir saat pensiun. Mereka justru melihatnya sebagai perjalanan seumur hidup.

3. Menerima Perubahan

Perubahan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan, namun sering kali ditanggapi dengan ketakutan. Orang-orang ini justru merangkul perubahan daripada menolaknya. Mereka melihat setiap perubahan sebagai peluang untuk tumbuh.

4. Memelihara Hubungan Sosial

Mereka menyadari bahwa hubungan adalah hal yang paling berharga. Mereka dengan sengaja menginvestasikan waktu dan energi untuk memelihara hubungan dengan keluarga dan teman. Mereka juga tidak takut untuk menjalin koneksi baru.

5. Tetap Aktif Secara Fisik

Pola hidup aktif adalah hal yang diprioritaskan oleh mereka yang bahagia di usia senja. Mereka memahami bahwa menjaga tubuh tetap bergerak baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Bahkan jalan kaki singkat setiap hari pun dapat membuat perbedaan besar.

6. Melatih Rasa Syukur