3 Tipe MBTI yang Sering Alami Overthinking, Apa Kamu Termasuk Salah Satunya?

JawaPos.com – Berpikir berlebihan atau overthinking kini menjadi topik yang sering dibicarakan, terutama karena tingginya tingkat kecemasan yang dialami banyak orang.

JawaPos.com mengutip dari Jurnal Muara Ilmu Sosial, Humaniora, dan Seni, bahwa terdapat kaitan antara tingkat kecemasan seseorang dengan tipe kepribadian yang dapat memicu munculnya overthinking.

Salah satu cara untuk memahami hal ini adalah melalui tes kepribadian Myers Briggs Type Indicator (MBTI), yang berfungsi membantu individu mengenali tipe kepribadian mereka. Hal ini juga dijelaskan dalam akun Instagram @mibitale yang secara khusus membahas tentang MBTI.

Baca Juga: 4 Pola Pikir Destruktif yang Sering Terjadi saat Overthinking dan Cara Mengatasinya Menurut Psikolog

Tipe MBTI yang Rentan Overthinking

1. ENFP (Extroverted, Intuitive, Feeling, Perceiving)

Menurut laman JawaPos.com, individu dengan kepribadian ENFP dikenal penuh energi, antusias, serta sering menjadi pusat perhatian berkat kreativitas dan kegemarannya mengeksplorasi ide-ide baru.

Namun, di balik sisi positif tersebut, ENFP juga memiliki kelemahan, yaitu kecenderungan overthinking.

Tipe ini sering menghabiskan banyak waktu untuk menganalisis suatu situasi, alih-alih segera bertindak. Akibatnya, ENFP kerap terjebak dalam pola berpikir berlebihan.

Menariknya, overthinking pada ENFP tidak hanya muncul dalam persoalan besar, melainkan juga pada hal-hal kecil yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan terlalu dalam.

2. INTJ (Introversion, Intuition, Thinking, Judging)

Berdasarkan Jurnal Pengabdian dan Kewirausahaan (2019), kepribadian INTJ merupakan singkatan dari Introversion, Intuition, Thinking, dan Judging

• Introversion menggambarkan kecenderungan untuk lebih fokus pada dunia dalam diri daripada dunia luar.
• Intuition menekankan kebiasaan memikirkan hal-hal yang bersifat abstrak atau berhubungan dengan masa depan
• Thinking menunjukkan cara berpikir objektif sebelum bertindak.
• Judging mencerminkan sifat terencana dan cenderung menyusun strategi sebelum melakukan sesuatu.

Kombinasi intuition dan thinking inilah yang membuat tipe INTJ rentan mengalami overthinking, karena mereka sering kali terlalu memikirkan hal-hal yang belum jelas atau masih abstrak.

Hal ini juga ditegaskan oleh akun Instagram @mibitale, bahwa INTJ dikenal sebagai pribadi strategis, cerdas, dan berorientasi pada masa depan. Namun, justru karena sering menyusun rencana yang kompleks, tipe INTJ kerap terjebak dalam pemikiran berlebihan.

3. INTP (Introversion, Intuition, Thinking, Perception)