Wajib Tahu! Kenali Dampak Insecure dan Tips untuk Mengatasinya Jika Kamu Sering Merasa Tidak Percaya Diri

JawaPos.com - Di dunia yang serba kompetitif saat ini, seseorang pasti dengan mudah mengalami rasa insecure terutama ketika melihat pencapaian orang lain. Perasaan tidak percaya diri karena insecure bisa membuat sulit untuk mengerjakan suatu tugas karena merasa tidak mampu atau tidak berdaya.

Akibatnya, hal tersebut juga dapat membuat seseorang lebih sensitif dan cenderung sulit menerima kritik. Hal ini karena mereka akan terlalu fokus pada kekurangan daripada mulai memperbaiki diri.

Dilansir dari laman verywellmind, ada beberapa dampak insecure yang negatif bagi kehidupan sehari-hari, yaitu sebagai berikut.

1. Kesulitan menjalin hubungan

Rasa tidak percaya diri dapat membuat seseorang meragukan hubungannya dengan orang lain. Hal ini karena ada asumsi yang muncul bahwa orang lain tidak ingin berada di dekatnya atau ada rasa takut akan ditinggalkan oleh orang lain.

Ketakutan ini pada akhirnya dapat mendorong perilaku menjauhi orang lain sehingga menjadi semakin kesulitan dalam menjalin hubungan sosial maupun romantis.

2. Kesulitan terkait karier

Insecure juga dapat membuat seseorang lebih bimbang dalam kehidupan profesionalnya sehingga cenderung tidak mengambil risiko. Pada akhirnya, seseorang tersebut akan bermain aman dan menahan diri dari mengejar peluang yang diinginkan.

Padahal, percaya diri di lingkungan pekerjaan merupakan hal penting karena dapat menunjukkan kepada rekan kerja bahwa Anda adalah orang yang kompeten.

3. Kesehatan mental

Dampak insecure juga dapat dirasakan pada kesehatan mental seperti menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Pribadi yang insecure juga berkaitan dengan gangguan kesehatan mental seperti eating disorders, OCD, dan Post-traumatic stress disorder (PTSD).

Untuk mengatasi insecure, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk meningkatkan rasa percaya diri yaitu:

Baca Juga: Orang yang Tetap Terlihat Awet Muda Seiring Bertambahnya Usia Biasanya Memiliki 10 Kebiasaan Khas Ini

1. Identifikasi pemicunya

Mulailah memperhatikan situasi-situasi yang memicu rasa insecure dan catat reaksi diri terhadapnya. Hal ini dapat membantu agar lebih sadar diri dan melacak hal-hal yang bisa diperbaiki.