8 Tanda Kamu Belum Melupakan Mantan, Menurut Psikologi

JawaPos.com - Setelah putus cinta, tak jarang kita dikelilingi oleh berbagai saran yang membingungkan dan bertolak belakang. Ada yang menyuruh langsung mencari pengganti untuk mengalihkan perhatian.

Semua respons ini sebenarnya cukup masuk akal, apalagi di tengah gejolak emosi setelah hubungan berakhir. Namun, bagaimana setelah fase awal itu lewat? Apakah kamu benar-benar siap melanjutkan hidup? Tidak selalu mudah membedakan antara masih cinta atau hanya belum sepenuhnya move on. Apalagi kalau seseorang pernah jadi bagian besar dari hidup kamu, wajar saja jika bayangannya masih menghantui pikiran.

Dilansir dari laman Your Tango pada Jumat (25/04), berikut ini adalah sejumlah kebiasaan yang bisa menjadi pertanda bahwa seseorang sebenarnya belum bisa melupakan sang mantan:

1. Segalanya terasa mengingatkan pada si mantan

Setiap lagu favorit membuat air mata mengalir, kamu merasa tidak bisa lagi menikmati tontonan rutin tanpa kehadirannya. Bahkan, kamu menyusun daftar hal-hal yang ingin kamu ceritakan padanya tentang kejadian lucu, mengharukan, atau mengecewakan sejak kalian berpisah.

Kenapa kamu masih menyimpannya untuk dia? Masih banyak orang yang bisa jadi tempat berbagi, seperti sahabat, orang tua, terapis, atau bahkan kenalan baru. Daripada terus memelihara bayangan masa lalu, fokuslah pada koneksi nyata dengan orang-orang yang masih hadir dalam hidup kamu sekarang.

2. Menyindir atau menyerangnya di tempat umum

Kamu menumpahkan isi hati tentang mantan di media sosial. Nama dan kenangan tentangnya muncul dalam puisi yang kamu bacakan saat open mic. Dan mungkin kamu bahkan menciptakan lagu khusus tentangnya.

Wajar memang untuk meluapkan emosi, tapi jika ini terus berlangsung hingga berbulan-bulan, itu bisa jadi tanda bahwa kamu belum benar-benar selesai. Mengkritik atau menyindir mantan di ruang publik bisa mencerminkan keterikatan emosional yang masih kuat. Dalam banyak kasus, ini juga bisa menjadi cara mencari pengakuan atau pembenaran atas luka yang belum sembuh.

3. Terlalu berusaha menunjukkan bahwa kamu sudah bahagia

Setiap kali kamu berdandan berlebihan atau menyusun narasi hidup yang sempurna hanya karena kemungkinan bertemu dengannya, itu adalah bentuk kompensasi. Kamu ingin ia tahu bahwa kamu baik-baik saja tanpanya, bahkan lebih baik.

Tapi saat kamu masih mengatur hidup kamu berdasarkan pandangan mantan terhadap kamu, itu artinya dia masih memegang peranan dalam kehidupan emosional kamu.

Baca Juga: 7 Tanda Hubungan Anda Sehat dan Menenangkan bagi Sistem Saraf

4. Tidak tertarik dengan orang baru

Banyak orang datang dan mencoba mendekatimu, tapi tak satu pun tampak menarik. Bahkan, saat mantan menghubungi, kamu langsung membalas atau menjawab teleponnya seolah-olah itu hal penting.