Jika Anda Ingin Merasa Tidak Terlalu Minder Seiring Bertambahnya Usia, Ucapkan Selamat Tinggal pada 7 Kebiasaan Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Merasa minder atau kurang percaya diri bisa menjadi masalah yang semakin terasa seiring bertambahnya usia.

Ketika kita mengalami perubahan fisik, tanggung jawab yang lebih besar, atau membandingkan diri dengan pencapaian orang lain, rasa tidak percaya diri dapat semakin berkembang.

Namun, psikologi menunjukkan bahwa rasa minder tidak selalu berasal dari faktor luar, melainkan dari kebiasaan yang kita lakukan setiap hari.

Dilansir dari Geediting pada Selasa (1/4), jika Anda ingin merasa lebih percaya diri dan tidak terus-menerus terjebak dalam perasaan minder, inilah tujuh kebiasaan yang sebaiknya Anda tinggalkan menurut psikologi.

1. Terlalu Banyak Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Di era media sosial, sangat mudah untuk melihat kehidupan orang lain dan merasa bahwa kita tertinggal jauh.

Kita melihat pencapaian mereka, kehidupan pribadi yang tampak bahagia, atau gaya hidup yang tampaknya sempurna.

Namun, psikologi menunjukkan bahwa membandingkan diri dengan orang lain secara berlebihan dapat merusak rasa percaya diri dan meningkatkan kecemasan sosial.

Solusi terbaik adalah membatasi paparan terhadap hal-hal yang membuat Anda merasa kurang berharga.

Alih-alih membandingkan diri dengan orang lain, fokuslah pada pencapaian Anda sendiri, sekecil apa pun itu.

Ingat, setiap orang memiliki perjalanan hidupnya masing-masing.

2. Menghindari Tantangan Karena Takut Gagal

Rasa takut gagal sering kali menjadi penghambat terbesar dalam hidup.

Jika Anda terus-menerus menghindari tantangan karena takut gagal atau takut diejek orang lain, rasa minder Anda akan semakin menguat.

Psikologi menunjukkan bahwa orang yang sering mengambil tantangan baru, meskipun berisiko gagal, cenderung memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi.