Wajib Tahu! Ini Dia 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Pengidap Asam Lambung pada Saat Puasa Ramadhan

JawaPos.com – Puasa Ramadhan merupakan hal wajib yang harus dilakukan oleh umat muslim yang ada di seluruh dunia.

Tak hanya mendapatkan pahala saja, tetapi puasa Ramadhan juga dapat menyehatkan tubuh, asalkan mengkonsumsi makanan yang benar ketika berbuka puasa ataupun sahur.

Bagi kamu yang mengidap penyakit asam lambung, tentunya harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman.

Sebagai informasi, ada beberapa pantangan makanan dan minuman yang harus kamu hindari pada saat waktu berbuka puasa dan sahur agar penyakit asam lambung tidak kambuh.

Dilansir dari halodoc pada Sabtu (23/3), berikut ini merupakan lima makanan dan minuman yang harus dihindari untuk pengidap penyakit lambung pada saat puasa Ramadhan.

1. Hindari makanan yang pedas

Kamu harus menghindari makanan yang memiliki cita rasa yang pedas karena dapat memicu kambuhnya penyakit asam lambung.

Baca Juga: Kaya Vitamin K, Timun Suri Ternyata Bisa Meredakan Asam Lambung, Tak Salah Jadi Makanan Favorit di Bulan Puasa

2. Hindari makanan yang berlemak

Selanjutnya yaitu kamu harus menghindari makanan yang berlemak karena makanan berlemak membuat sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks yang dimana kondisi tersebut menyebabkan asam lambung menjadi naik.

Untuk itu, lebih baik mengurangi makanan yang berlemak agar asam lambung tidak kambuh.

3. Mengkonsumsi buah dengan rasa yang asam

Seperti yang diketahui bahwa ada beberapa buah yang memiliki cita rasa yang asam yang dapat memicu kambuhnya penyakit asam lambung seperti buah nanas, jeruk, tomat, jeruk nipis, dan lemon.

4. Hindari cokelat

Makanan selanjutnya yang harus kamu hindari ketika berpuasa yaitu mengkonsumsi makanan manis yaitu cokelat.

Kandungan dari cokelat dapat menyebabkan asam lambung naik. Oleh karena itu kurangi mengkonsumsi cokelat.

Baca Juga: Asam Lambung Kumat? Jangan Panik, Begini Kata Ahli Kesehatan tentang Pertolongan Pertama

5. Minuman yang mengandung kafein

Tak hanya kopi saja tetapi minuman teh juga merupakan minuman yang memiliki kandungan kafein.

Untuk itu, kurangi minum-minuman yang mengandung kafein agar asam lambung tidak kambuh terutama pada saat menunaikan ibadah puasa Ramadhan.