7 Tanda Psikologis Seseorang Mengidap Adonis Complex : Obsesi dengan Kesempurnaan

JawaPos.com – Dalam beberapa tahun terakhir, muncul istilah adonis complex, sebuah kondisi psikologis ketika seseorang, terobsesi secara berlebihan terhadap bentuk tubuh ideal.

Obsesi ini bukan sekadar ingin tampil sehat, tetapi sudah mengarah pada kegelisahan, ketidakpuasan ekstrim, serta kebutuhan untuk terus memperbaiki penampilan meski tubuh sudah tampak bugar.

Adonis complex seringkali berkaitan dengan standar kecantikan dan maskulinitas yang tidak realistis.

Melansir dari laman Yourtango pada Jumat (21/11), menyebutkan ada tujuh  tanda psikologis seseorang mengidap adonis complex.

Tekanan dari media sosial, budaya gym, hingga perbandingan sosial menjadi pemicu meningkatnya fenomena ini.

Penelitian psikolog dalam National Library of Medicine, menyebutkan bahwa obsesi semacam ini dapat berkembang menjadi gangguan citra tubuh (body dysmorphic disorder) dan mempengaruhi relasi, pekerjaan, hingga kesehatan mental secara keseluruhan.

Berikut tujuh tanda psikologis seseorang mengidap adonis complex, yang penting diwaspadai agar tidak berkembang menjadi masalah kesehatan mental yang lebih serius.

1. Terobsesi mengukur atau memantau tubuh berulang kali

Penderita adonis complex cenderung memantau tubuh secara berlebihan: mengecek cermin berkali-kali, menimbang setiap hari, mengukur lingkar lengan, atau memotret perubahan tubuh.

Aktivitas ini menjadi rutinitas yang menghabiskan waktu dan mempengaruhi suasana hati.

2. Tidak pernah puas dengan penampilan meski sudah bugar

Salah satu tanda paling jelas adalah ketidakpuasan ekstrem. Walaupun tubuh sudah atletis, mereka tetap merasa kurang, kurang berotot, kurang ramping, atau kurang simetris.

Rasa tidak cukup ini membuat mereka terus mengejar standar yang mustahil dan malah berdampak pada kesehatan.

3. Menghabiskan waktu berjam-jam untuk berolahraga

Olahraga menjadi aktivitas kompulsif, merasa bersalah bila melewatkan sesi gym, bahkan memaksakan diri berlatih meski sedang sakit atau cedera. Tujuannya bukan lagi kesehatan, tetapi perfection.

4. Diet ketat dan aturan makan yang tidak realistis

Adonis complex juga ditandai dengan pola makan ekstrem, menghitung kalori secara obsesif, menghindari banyak makanan, atau mengkonsumsi suplemen berlebihan.

5. Sering membandingkan tubuh dengan orang lain

Perbandingan sosial menjadi pemicu utama rasa rendah diri. Orang dengan kondisi ini mudah merasa terancam ketika melihat tubuh orang lain, baik di gym, media sosial, atau bahkan selebriti.

6. Merasa tidak aman dengan kritik atau komentar fisik

Komentar ringan tentang tubuh dapat memicu kecemasan, kemarahan, atau kebutuhan untuk memperbaiki penampilan.