Jangan Sepelekan! Tanda Kamu Mengalami Gejala Depresi, Ternyata Berjemur di Bawah Matahari Bisa Menjadi Solusinya

JawaPos.Com - Depresi adalah gangguan yang berhubungan dengan suasana hati, mengakibatkan kehilangan minat terhadap hal-hal yang biasanya disukai dan perasaan sedih secara mendalam.

Depresi bisa dialami oleh siapapun termasuk anak usia muda, yang sangat rawan.

Banyak penyebab yang membuat individu sebelum usia 30 rawan mengalami depresi.

Seperti, traumatis, genetik, masalah keluarga, mengidap penyakit hingga kemungkinan penggunaan obat terlarang.

Maka dari itu penting untuk kita semua mengetahui tanda seseorang mengalami depresi serta mengatasinya.

Perlunya untuk peduli terhadap diri sendiri atau orang sekitar jika mengalami gejala tersebut untuk segera diobati.

Gejala dari sisi Psikologis

1. Merasa cemas dan khawatir berlebih

2. Self esteem yang rendah, putus asah, menyalahkan diri sendiri dan merasa tidak berharga.

3. Suasana hati yang buruk dan merasa sedih dalam jangka waktu lama.

4. Perubahan suasana hati yang mudah marah, sensitif hingga menangis

5. Kesulitan untuk berkonsentrasi, berfikir serta mengambil keputusan

6. Bersifat apatis

7. Kehilangan motivasi terhadap apapun

8. Ingin mencoba menyakiti diri sendiri