Kerap Rasakan Stres dan Cemas? Simak Lima Tanaman yang Bisa Berikan Dampak Positif Terhadap Mental

JawaPos.com - Saat ini beberapa anak muda kerap kali dilanda stres atau kecemasan, lantaran pekerjaan maupun percintaan.

Banyak yang merasa ingin selalu melakukan perjalanan agar bisa menghilangkan stres ataupun cemas yang kerap datang.

Tapi ternyata ada satu hal yang bisa dilakukan kalian untuk menghilangkan stres dan cemas hanya dengan tanaman hias.

Ternyata tanaman hias bisa menjadi salah satu penyeimbang yang sangat efektif dalam meredakan stres, kecemasan hingga depresi.

Bahkan menghiasi ruangan dengan tumbuhan hias berdampak positif terhadap mental.

Menurut peneliti, keberadaan tumbuhan hias dalam ruangan dapat membantu menenangkan suasana hati, mengurangi tingkat stres, dan menurunkan tekanan darah.

Karenanya, disarankan untuk memiliki tanaman di dalam rumah guna meningkatkan kesehatan mental individu.

Seperti dilansir dari HGTV, berikut ini lima tanaman yang terbukti efektif untuk meredakan stres, kecemasan, dan depresi. Simak selengkapnya.

1. Melati

Aroma khas dari bunga melati mempunyai efek menenangkan suasana hati pengidap kecemasan. Tanaman hias ini juga cocok bagi individu yang memiliki insomnia atau kualitas tidur kurang baik.

Oleh sebab itu, Anda dapat menempatkannya di samping tempat tidur atau jendela guna memberikan nuansa menyegarkan.

Baca Juga: Jelang Ramadhan, Lima Tips Mempersiapkan Diri Menghadapi Puasa Sehari Penuh

2. Lidah Buaya

Lidah buaya terkenal dengan beragam manfaat untuk kesehatan kulit. Lebih lanjut, mampu membersihkan polutan udara yang memicu iritasi pada sistem pernapasan, stres, dan ketidaknyamanan pengidap depresi.

3. Kemangi