Mengenal ‘Hara Hachi Bu’, Filosofi Hidup Sehat ala Orang Jepang Sebagai Kunci Rahasia Berumur Panjang

JawaPos.com – Jepang merupakan salah satu negara dengan tingkat harapan hidup tertinggi di dunia.

Tidak hanya terkenal dengan kebudayaan dan teknologinya, tetapi juga dengan pola makan sehat yang disebut ‘Hara Hachi Bu’.

Pola makan sehat ‘Hara Hachi Bu’ telah dipercayai oleh sebagian besar penduduk Jepang di Okinawa, sebagai salah satu cara menjalani pola hidup sehat.

Baca Juga: Tak Biasa, Presiden Jokowi Kenakan Dasi Warna Kuning saat Lakukan Kunjungan Kerja ke Jepang, Ini Alasannya

Konon katanya, prinsip ‘Hara Hachi Bu’ dapat memberikan umur yang panjang bagi seluruh penduduk di Jepang, terutama Okinawa.

Terdengar unik memang, banyak orang yang mengira bahwa ini merupakan mantra. 

Namun faktanya, berbagai penelitian telah dilakukan untuk mengungkap rahasia umur panjang masyarakat Jepang.

Baca Juga: Jokowi Kenakan Dasi Kuning Timbulkan Teka-Teki Saat Kunjungan Kerja Ke Jepang, Ternyata Miliki Makna

Menariknya, pola makan sehat ‘Hara Hachi Bu’ ternyata sudah ada sejak abad ke-4 sebelum masehi, dalam ajaran pengobatan Ayurveda, yang sudah populer di India.

Pengertian Konsep ‘Hara Hachi Bu’

‘Hara Hachi Bu’ itu sendiri memiliki artian mengisi perut dengan makanan hingga 80 persen.

Dikutip dari laman Hindustan Times. Kebijaksanaan kuno di Jepang menyatakan bahwa, seseorang tidak boleh makan untuk mengisi perutnya hingga kenyang 100 persen.

Baca Juga: Indonesia dan Jepang Bahas Isu Penting tentang Kerja Sama Hubungan Bilateral dan Konflik Palestina