Dibantu Galaxy Watch 6 Series, Simak Tips Supaya Tetap Sehat di Tengah Buruknya Udara Jakarta

JawaPos.com - Polusi udara tengah menjadi perhatian banyak orang saat ini. Dengan indeks kualitas udara yang buruk di berbagai daerah di Indonesia, masyarakat menjadi semakin waspada untuk beraktivitas di luar rumah karena khawatir akan kesehatannya.

Untuk diketahui, standar kualitas udara yang baik idealnya berada pada nilai Air Quality Index (AQI) 0-50. Sementara belakangan ini Indeks Kualitas Udara di Jakarta berada di angka lebih dari 100. Benar-benar tidak sehat.

Untuk melindungi diri dari paparan polusi udara, masyarakat pun diimbau untuk memakai masker saat beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, penting juga bagi masyarakat untuk menjaga kebugaran sebelum bepergian dengan memaksimalkan perilaku hidup sehat di dalam rumah, seperti rutin berolahraga dan istirahat secara teratur.

Untuk membantu kamu menjaga kesehatan secara maksimal di tengah polusi udara yang meningkat, Samsung hadir dengan Galaxy Watch 6 Series yang diklaim siap mendukung kamu jalani gaya hidup sehat dengan lebih efektif.

Baca Juga: Kemenangan 2-0 Manchester City, Diwarnai 11 Kartu Kuning dan 1 Kartu Merah

“Jangan khawatir dengan kualitas udara yang akhir-akhir ini semakin memburuk, karena Galaxy Watch6 Series bisa menemani kamu untuk jaga badan tetap fit. Kamu bisa mengukur kualitas udara, membuat rutinitas olahraga yang lebih personalized dengan Custom Workout, hingga mengatur pola tidur yang baik dengan Sleep Coaching,” ujar Annisa Nurul Maulina, MX Product Marketing Senior Manager Samsung Electronics Indonesia.

Seiring dengan tingkat polusi udara yang tinggi, belum lama ini kebijakan hybrid working kembali marak diterapkan di berbagai kantor. Kamu bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk melindungi diri dari polusi sambil jaga produktivitas dan kebugaran. Kamu pun bisa melakukan itu semua dengan fitur-fitur canggih di Galaxy Watch 6 Series.

Kamu bisa unduh aplikasi pengukur indeks kualitas udara di Galaxy Watch 6 Series dan melihat kualitas udara dari smartwatch kamu. Jadi, begitu bangun pagi, kamu bisa lihat kualitas udara di hari itu dan menentukan apakah lebih baik WFH atau WFO saat itu juga, atau memutuskan untuk mengambil masker dan perlengkapan yang dibutuhkan lainnya sebelum keluar rumah untuk melindungi diri dari polusi udara.

Selain itu, kamu juga bisa memaksimalkan konektivitas antar device terdepan di Galaxy Ecosystem. Kamu bisa connect Galaxy Watch 6 Series ke ragam smart device di rumah lewat SmartThings untuk bikin lingkungan kerja senyaman mungkin.

Misalnya, kamu bisa atur suhu AC hingga level pencahayaan lampu di ruang kerja, bahkan membuatnya menyala secara otomatis, langsung dari smartwatch. Kamu pun tak perlu khawatir kelewatan update pekerjaan karena kamu bisa pakai WhatsApp hingga cek agenda langsung dari smartwatch, jadi kamu bisa selalu terhubung dan fast response dengan rekan kerja kapan pun selama WFH.

Untuk menjaga gaya hidup tetap sehat dan produktivitas tetap maksimal, kita juga harus memastikan kualitas istirahat. Untuk itu, Galaxy Watch 6 Series hadir layaknya sleep coach pribadi untuk meningkatkan kualitas tidur kamu.

Pakai fitur Sleep Monitoring untuk pantau sleep consistency, sleep stages, hingga kondisi kalori yang terbakar selama 7 hari untuk mendapatkan sleep symbol berupa hewan yang merepresentasikan kualitas tidur kamu.

Dari hasil analisis itu, cukup lanjut pakai fitur Sleep Coaching untuk mendapat to-do-list terpersonalisasi yang perlu dilakukan tiap hari demi mendapatkan tidur yang berkualitas. Kamu juga bisa melihat insight berupa artikel dan video yang akan mendukung analisis dan kebiasaan tidur kamu secara lengkap di smartphone yang connect ke Galaxy Watch 6 Series.

Selanjutnya, kondisi udara yang sedang kurang menyehatkan dapat menjadi pengingat bagi kita untuk makin menjaga kesehatan, salah satunya dengan rutin berolahraga. Kalau kamu khawatir olah raga di luar rumah, kamu tetap bisa melakukannya di dalam rumah demi menjaga imun dan kebugaran.

Untuk menemani kamu berolahraga di rumah dengan maksimal, Galaxy Watch 6 Series hadir dengan fitur-fitur inovatif yang membuat rutinitas workout semakin optimal. Buat kamu yang suka lari, kamu tetap bisa olahraga cardio di rumah dengan melakukan aerobic workout dan melacaknya di Galaxy Watch 6 Series.

Selain aerobic, Galaxy Watch 6 Series juga menyediakan lebih dari 90 tipe workout lainnya yang bisa kamu pilih sesuai keinginan dan track progress-nya, mulai dari yoga hingga pilates. Dengan pilihan olahraga yang beragam, kamu pun bisa mendapatkan variasi olahraga yang luas agar tidak cepat bosan kalau sewaktu-waktu kamu mau coba workout baru.

Polusi udara juga dapat menyebabkan sejumlah gangguan pada kesehatan, seperti gangguan saluran pernapasan hingga penyakit jantung. Maka dari itu, dengan kualitas udara yang sedang kurang baik saat ini, kita perlu meningkatkan pemahaman terhadap kondisi tubuh kita sendiri.

Baca Juga: Dorong Industri Kreatif untuk Bersaing dengan K-Pop

Untuk melakukannya, kamu bisa menggunakan Galaxy Watch 6 Series yang menawarkan fitur kesehatan intuitif yang mampu mengawasi kondisi kesehatan pengguna. Dengan Galaxy Watch 6 Series, kamu bisa pakai fitur Irregular Heart Rhythm Notification yang didukung fungsi elektrokardiogram (EKG) untuk memeriksa irama jantung, baik saat beraktivitas maupun tidur.

Fitur ini akan memberi peringatan jika dalam waktu 10 menit ada 5-6 anomali irama jantung yang dapat mengarah ke Atrial fibrillation (AFib). Peringatan juga akan muncul ketika detak jantung berada di atas atau di bawah level yang ditetapkan pengguna dalam kurun waktu 10 menit saat kondisi tubuh sedang tidak aktif.

Untuk semakin melindungi kamu, Galaxy Watch 6 Series juga punya fitur Fall Detection yang dapat menghubungi nomor dan kontak darurat jika pengguna jatuh tiba-tiba, baik itu saat olahraga, ketika berdiri normal, atau bahkan di kala tidur jika pengguna terjatuh dari kasur.

Terakhir, untuk semakin memahami kondisi tubuh kamu, kamu juga bisa pakai fitur Blood Pressure Monitoring yang dapat mengukur tekanan darah dan gelombang denyut nadi kamu agar menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan fit.

Tak ketinggalan, ada fungsi Body Composition untuk melacak berbagai kondisi tubuh secara akurat, mulai dari berat badan, massa otot, kadar lemak, kadar air, BMI, hingga BMR, untuk mendukung kamu mempertahankan gaya hidup sehat di tengah kualitas udara yang kurang menyehatkan seperti sekarang ini.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Dibantu Galaxy Watch 6 Series, Simak Tips Supaya Tetap Sehat di Tengah Buruknya Udara Jakarta

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Dibantu Galaxy Watch 6 Series, Simak Tips Supaya Tetap Sehat di Tengah Buruknya Udara Jakarta

Tags

Artikel Terkait

Dua Lipa Gugat Samsung Rp 245 Miliar Diduga Gunakan Fotonya untuk Promosi Televisi Tanpa Izin

Motorola Salip Apple dan Samsung, Razr Ultra 2026 Buka Era Baru Baterai Silikon-Karbon di Pasar Ponsel Lipat Global

Mengenal Seri Galaxy S26: Ponsel AI paling Intuitif di Pasaran Saat ini

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com