Apakah Anda Ingin Anak Anda Tetap Tangguh di Dunia yang Tidak Pasti? Yuk Ajari Mereka 8 Kebiasaan Emosional Ini

Ilustrasi anak-anak yang tetap tangguh di tengah dunia yang tidak pasti (freepik/jcomp)

JawaPos.com - Menghadapi dunia yang tidak pasti itu sulit, terutama bagi anak-anak kita. Akan jauh lebih mudah jika mereka dibekali ketahanan emosional.

Ketahanan bukan berarti melindungi mereka dari kesulitan hidup. Sebaliknya, ini tentang membekali mereka dengan kebiasaan emosional untuk menghadapi tantangan ini dan bangkit kembali dengan lebih kuat.

Sebagai orang tua atau pengasuh, kita memainkan peran penting dalam menumbuhkan kebiasaan-kebiasaan ini.

Dan beruntungnya kita, ada delapan kebiasaan emosional utama yang dapat membantu anak-anak kita tetap tangguh.

Dalam artikel ini, JawaPos.com telah merangkum dari laman geediting.com, Sabtu (14/6), delapan kebiasaan emosional yang membantu anak-anak tetap tangguh dalam dunia yang tidak pasti.

1. Emotion coaching (pelatihan emosi)

Dicetuskan oleh psikolog John Gottman, Emotion Coaching adalah strategi komunikasi yang membantu anak-anak memahami perasaan mereka.

Dalam dunia yang penuh ketidakpastian, anak-anak kita pasti akan mengalami pusaran emosi. Dan tidak selalu mudah bagi mereka untuk memahami perasaan-perasaan ini.

Di sinilah peran mereka. Sebagai orang tua atau pengasuh, mereka dapat membantu anak-anaknya menavigasi dunia emosional mereka dengan memvalidasi perasaan mereka.

Kemudian membantu mereka memberi label pada emosi tersebut, dan membimbing mereka menuju cara yang sehat untuk mengekspresikannya.

Pelatihan emosi bukan tentang mengabaikan ketakutan atau frustrasi mereka. Sebaliknya, ini tentang mengakui emosi-emosi ini dan menunjukkan kepada mereka bahwa tidak apa-apa untuk merasakan hal ini.

Pendekatan ini tidak hanya memvalidasi pengalaman mereka, tetapi juga memberi mereka perangkat emosional yang mereka butuhkan untuk bangkit kembali dari tantangan.

2. Menumbuhkan optimisme

Dunia bisa menjadi tempat yang menakutkan bagi anak-anak kita. Perubahan yang tak terduga, kekecewaan, dan kemunduran dapat dengan mudah melemahkan semangat mereka.