5 Tips Ampuh untuk Orang Tua Batasi Penggunaan Gadget Pada Anak, Tanpa Drama!

JawaPos.com – Satu dari sekian kendala orang tua dalam mengasuh anak adalah memisahkan buah hati dari penggunaan gawai atau gadget berlebihan. Semakin dibiarkan, mereka akan susah lepas dan kecanduan bermain dengan benda tersebut.

Dilansir dari Psychology Today, sebuah buku dari Adam Alter berjudul Irresistible menjelaskan alasan di balik aktivitas gadget seperti video pendek, game, dan media sosial membuat penggunanya sulit melepaskan diri.

Kegiatan berbasis layer dirancang untuk memberikan umpan balik yang bervariasi, mudah diakses, dan tak memiliki tanda henti yang jelas. Aktivitas layar pun menyuguhkan tujuan artifisial dan cliffhanger atau bikin penasaran.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan Kulit

Lalu, apakah sesulit itu untuk memisahkan sejenak anak dari gawai mereka? Ikuti tips berikut dari lama Psychology Today yang ditulis oleh Randy Kulman, Ph.D., seorang psikologi klinis anak.

1. Membuat Rutinitas Non Layar

Tips pertama untuk membatasi penggunaan gadget pada anak, dimulai dari contoh lingkungan terdekat alias keluarga. Randy Kulman menyarankan agar orang tua membuat rutinitas aktivitas non layar.

Entah itu jalan-jalan ke alam terbuka, berenang, bermain board game, dan lain-lain. Dengan hadirnya rutinitas tersebut, anak akan terbiasa pada pola bermain  yang sehat atau seimbang antara permainan digital dan aktivitas di dunia nyata.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo 29 Mei 2025: Mulai dari Cinta, Karir, Kesehatan dan Keuangan

2. Manfaatkan Gadget untuk Menumbuhkan Minat di Luar Layar

Maksud dari poin adalah, orang tua harus berusaha menjadikan media digital sebagai jembatan menuju aktivitas non layar.

Contohnya saja, orang tua memperkenalkan anak pada game olahraga dengan tujuan menumbuhkan minat mereka terhadap olahraga.

Kemudian ketika minat mereka sudah tumbuh, berikan pengertian betapa jauh lebih seru melakukan aktivitas fisik di dunia nyata. Lakukan juga hal serupa terkait bidang lain seperti travelling dan lain-lain.

3. Beri Kelonggaran Pada Kondisi Tertentu

Terlalu keras kepada anak dalam melarang mereka menggunakan gadget pun tidak akan berdampak baik.

Berikan kelonggaran pada situasi tertentu, seperti misalnya saat melakukan perjalanan jauh atau sedang menunggu di ruang dokter.