7 Minuman di Pagi Hari yang Efektif Membakar Lemak Perut, Silakan Rutin Konsumsi dan Rasakan Khasiatnya

JawaPos.com - Anda memiliki lemak perut yang sulit sekali hilang? Mungkin, Anda harus mencoba resep satu ini, yakni rutin mengonsumsi minuman yang efektif membakar lemak di perut.

Dilansir JawaPos.com dari Times of India pada Jumat (23/8), berikut tujuh minuman yang baik dikonsumsi secara rutin di pagi hari untuk Anda yang memiliki lemak perut berlebih dan sulit sekali hilang.

1. Air Lemon

Selain antioksidan, air lemon juga kaya akan Vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit sekaligus memperkuat daya tahan tubuh. Kemudian, rasa asam yang terkandung dalam lemon pun membantu pencernaan serta detoksifikasi hati sehingga metabolisme lemak tubuh, termasuk lemak di perut meningkat.

Oleh karena itu, mengonsumsi air lemon terutama di pagi hari ampuh untuk menurunkan berat badan. Apalagi bila dikonsumsi saat perut kosong. Adapun cara membuatnya pun mudah, cukup menyiapkan segelas air hangat, lalu beri perasan lemon ke dalamnya.

Baca Juga: Hilangkan Perut Buncit Tanpa Ribet! Inilah 5 Pekerjaan Rumah Tangga yang Dinilai Bisa Bakar Lemak Perut!

2. Teh Hijau

Kandungan katekin, terutama EGCG atau epigallocatechin gallate dalam teh hijau bermanfaat mempercepat laju pembakaran kalori dan lemak tubuh. Sementara kandungan kafein dengan konsentrasi yang rendah sudah mampu meningkatkan energi serta konsentrasi Anda tanpa menimbulkan rasa gelisah yang umumnya terjadi bila konsumsi kafein dalam konsentrasi tinggi.

Silakan seduh satu kantong teh hijau dalam air panas selama tiga hingga lima menit. Lalu, tambahkan satu sendok madu dan irisan lemon bila ingin mendapatkan manfaat tambahan.

3. Cuka Apel

Minuman selanjutnya yang efektif membakar lemak tubuh ialah cuka apel. Hal ini disebabkan kandungan asam asetat yang meningkatkan kemampuan membakar lemak tubuh.

Selain ampuh menurunkan berat badan, cuka apel pun berkhasiat menurunkan gula darah, menunda rasa lapar, serta meningkatkan metabolisme. Jadi, silakan isi gelas Anda dengan air hangat lalu tambahkan satu hingga dua sendok makan cuka apel serta satu sendok madu untuk menambahkan cita rasa, lalu minum saat perut kosong.

Baca Juga: Lezat dan Bergizi, Inilah 10 Minuman Sebelum Tidur yang Pembakar Lemak Perut dan Cara Membuatnya

4. Air Jahe

Jahe adalah salah satu jenis rempah-rempah yang dapat membantu membakar lemak tubuh, mengatur rasa lapar, serta mempercepat metabolisme. Kemudian, air jahe pun bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan memperlancar pencernaan sehingga perut tidak lagi kembung.

Cara membuat minuman ini, yaitu dengan merebus irisan jahe segar selama lima hingga sepuluh menit. Kemudian saring dan tambahkan sedikit madu atau air lemon.

5. Air Rendaman Timun dan Daun Mint

Ditambahkan dari Only My Health, infused water atau air rendaman timun dan daun mint juga mampu membuat perut Anda kecil. Caranya dengan merendam beberapa irisan timun dengan daun mint segar, lalu simpanlah ke dalam lemari es semalaman dan minumlah keesokan paginya.

Minuman satu ini terasa menyegarkan, namun memiliki kemampuan menghidrasi dan mendetoksifikasi tubuh Anda. Kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi membuat Anda kenyang lebih lama.

Baca Juga: Wajib Coba! 4 Jenis Olahraga yang dapat Membakar Lemak Perut dengan Cepat

Lalu,kandungan antiinflamasi dan antioksidannya membantu menurunkan berat badan serta mengurangi lemak perut. Sementara daun mint bermanfaat memperlancar pencernaan dan menenangkan perut sehingga terhindar dari kembung.

6. Air Kayu Manis

Selanjutnya, berdasarkan sebuah penelitian, kayu manis mampu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Kemudian, sensitivitas insulin akan meningkat setelah mengonsumsi air kayu manis, sehingga berat badan dan kadar gula darah pun turun.

7. Jus Lidah Buaya

Terakhir, jus lidah buaya yang terbukti mampu mengurangi lemak perut dengan kemampuannya melancarkan pencernaan, mendetoksifikasi tubuh, serta meningkatkan metabolisme.

Namun, perlu diketahui, konsumsilah minuman satu ini dalam jumlah sedang, karena bila berlebihan akan menimbulkan efek pencahar.

Demikian ketujuh minuman ajaib membakar lemak perut. Tentunya harus diimbangi dengan diet yang sehat serta olahraga secara teratur. Selamat mencoba.***

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

7 Minuman di Pagi Hari yang Efektif Membakar Lemak Perut, Silakan Rutin Konsumsi dan Rasakan Khasiatnya

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

7 Minuman di Pagi Hari yang Efektif Membakar Lemak Perut, Silakan Rutin Konsumsi dan Rasakan Khasiatnya

Tags

Artikel Terkait

Fakta Psikologi: Kebiasaan Pasang Banyak Alarm di Pagi Hari dan 5 Ciri Mental di Baliknya, Simak!

3 Zodiak yang Sebaiknya Membiasakan Diri Menulis Afirmasi Positif di Pagi Hari Demi Karir yang Lebih Bersinar

Orang yang Tetap Tajam Secara Mental Setelah Usia 70 Tahun Biasanya Melakukan 10 Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com