Rabbany Wanadriani

Senin, 8 Juni 2026 | 21.39 WIB

6 Kebiasaan Pagi untuk Mengurangi Peradangan dan Perpanjang Umur, Yuk Lakukan!

Gambar utama - Image

ilustrasi orang yang minum. Sumber foto: Freepik

JawaPos.com – Kebiasaan pagi hari dapat memengaruhi suasana hati, produktivitas, hingga tingkat peradangan dalam tubuh.

Ini merupakan salah satu faktor kunci dalam perkembangan penyakit kronis.

Kebiasaan kecil yang konsisten terutama di pagi hari dapat bantu mengendalikan peradangan kronis diabetes, penyakit jantung, dan kanker tertentu.

Melansir eatingwell, berikut enam kebiasaan pagi sederhana untuk melawan peradangan sekaligus memperpanjang umur Anda.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Nutrisi untuk Kulit Sehat dan Glowing yang Jarang Diketahui Orang

1. Minum air putih

Tubuh kehilangan cairan selama tidur, jadi bangun tidur dengan sedikit dehidrasi adalah hal yang normal.

Minum segelas air putih di pagi hari adalah cara sederhana untuk mengembalikan keseimbangan cairan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Hidrasi yang tepat dikaitkan dengan umur panjang, pengurangan risiko penyakit kronis, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Baca Juga:5 Kebiasaan Sehat di Pagi Hari yang Dilakukan Sebelum Jam 7 untuk Tingkatkan Energi Sepanjang Hari

2. Pergerakan

Editor: Setyo Adi Nugroho

Ikuti kami di Google

Tags

Jangan sampai ketinggalan berita hari ini!

Jawa Pos

Jadilah yang pertama tahu. Gabung channel kami sekarang!

Artikel Terkait

Terpopuler

Trisha JKT48 Ingin “Ayo Senyumlah” Jadi Energi Positif di Tengah Situasi Sulit - Image

Trisha JKT48 Ingin “Ayo Senyumlah” Jadi Energi Positif di Tengah Situasi Sulit

Prediksi Skor Groningen vs PEC Zwolle di Liga Belanda: Trots van het Noorden Menang Tipis di Kandang

Prediksi Skor Arema FC vs Persik Kediri di Super League: Macan Putih Kembali Jinakkan Singo Edan!

Weton Satrio Wibowo: 5 Weton Pembawa Rezeki, Karisma, dan Kehormatan Menurut Primbon Jawa

Prediksi Skor PSM vs Persita di Super League: Pendekar Cisadane Curi 3 Poin di B.J. Habibie

Prediksi Skor Everton vs Ipswich Town di Liga Inggris: The Toffees Kunci 3 Poin di Kandang

Prediksi Skor Espanyol vs Elche di Liga Spanyol: Los Franjiverdes Curi Poin di RCDE Stadium

Prediksi Skor Tottenham Hotspur vs Aston Villa di Liga Inggris: The Lilywhites Bakal Sulit Menang!

Prediksi Susunan Pemain Persebaya vs Garudayaksa FC: Risto Mitrevski Pantang Remehkan Tim Promosi

Prediksi Skor Lyon vs Rennes di Liga Prancis: Les Gones Garansi 3 Poin di Parc Olympique Lyonnais

JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.

Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210

021-53699659 | 021-5349207 (Fax)

info@jawapos.com

Jawa PosTelah diverifikasi oleh Dewan PersSertifikat Nomor 1055/DP-Verifikasi/K/XII/2022

© 2026 PT. Jawa Pos Grup Multimedia

Download Aplikasi JawaPos.com