4 Perubahan Wajah yang Menandakan Kamu Kekurangan Protein

JawaPos.com – Jika wajah Anda terlihat sedikit berbeda akhir-akhir ini, biasanya dikaitkan dengan stres, penuaan, atau produk perawatan kulit yang kurang cocok.

Meski begitu, nutrisi juga berperan.

Protein bantu membangun dan memperbaiki jaringan di seluruh tubuh, termasuk kulit, rambut, dan otot yang membentuk wajah.

Ketika Anda kekurangan protein, terutama dalam jangka waktu lama, beberapa perubahan wajah ini mungkin mulai terlihat.

Baca Juga:Resep High Protein Guacamole Ayam: Camilan Sehat, Creamy, dan Mengenyangkan

Melansir verywell health, berikut empat perubahan wajah yang menandakan Anda kekurangan protein.

1. Rambut rontok

Salah satu tanda paling mencolok dari kadar protein rendah adalah perubahan pada rambut.

Folikel rambut sangat sensitif terhadap ketersediaan protein karena tidak dianggap sebagai jaringan vital sehingga tubuh akan mengurangi prioritasnya ketika asupan protein menurun.

Hal ini dapat mengakibatkan peningkatan kerontokan rambut, peningkatan kerapuhan, atau tekstur rambut yang lebih kusam.

Sebagian alasannya adalah keratin, protein struktural utama yang membentuk rambut.