Bagaimana Trauma Mengubah Struktur Otak

Bayangkan otakmu seperti bandara besar dengan banyak bagian yang punya fungsi berbeda. Bagian-bagian tersebbut meliputi: 

1. Prefrontal cortex sebagai menara kontrol. Bagian rasional otak yang membantu mengambil keputusan, menyelesaikan masalah, dan menenangkan diri.

Ketika seseorang mengalami trauma, sistem ini menjadi kacau. Amygdala bekerja terlalu aktif, memicu rasa takut dan kewaspadaan berlebihan terhadap hal-hal kecil yang sebenarnya aman. 

Sebaliknya, prefrontal cortex menjadi kurang aktif, membuat kita sulit mengatur emosi, fokus, dan berpikir jernih. Itulah mengapa saat panik, kita menjadi kesulitan berpikir dengan logis.

Sementara itu, hippocampus bisa menyusut akibat stres berat, yang menyebabkan gangguan memori dan kesulitan memproses informasi baru. Ini menjelaskan kenapa banyak orang yang mengalami trauma sulit mengingat bagian tertentu dari masa kecilnya, atau bereaksi dengan hal-hal sepele yang sebenarnya aman.

Efek Dissociation - Saat Otak Memutus Sementara Hubungan dengan Realita

Salah satu efek paling umum dari trauma adalah dissociation, yakni perasaan lepas dari kenyataan. Kamu seakan merasa tidak hidup di dunia nyata. Penjelasannya, dalam kondisi ekstrem, otak akan “memutus aliran listrik” agar tidak terbakar oleh emosi berlebihan.