Mau Rambut Kamu Lebih Tebal? Cobain 3 Makanan Ini Yuk! 

JawaPos.com - Rambut tebal dan sehat sering kali jadi idaman banyak orang. 

Selain perawatan dari luar, ternyata asupan makanan juga punya peran besar dalam menjaga kekuatan dan pertumbuhan rambut. 

Beberapa jenis makanan mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan rambut agar tidak mudah rapuh, rontok, atau kering. 

Nah, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail pada (28/6), ia membagikan tiga makanan sederhana yang bisa membantu menebalkan rambut kamu.

Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Rambut Susah Panjang dan Cara Mengatasinya

1. Kacang 

Kacang kaya akan vitamin E yang berperan penting dalam merangsang pertumbuhan rambut. 

Jika kebutuhan vitamin E tercukupi, rambut jadi lebih sehat, kuat, dan terlihat lebih tebal. 

Selain itu, kacang juga mengandung vitamin B, zinc, dan asam lemak esensial yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut dari akar hingga ujungnya.

Baca Juga: Ingin Rambut Cepat Panjang? Konsumsi 5 Makanan Ini Setiap Hari

2. Ubi jalar 

Meski sering dianggap makanan tradisional, ubi jalar ternyata menyimpan nutrisi yang luar biasa. 

Ubi jalar mengandung betakaroten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A ini membantu melembabkan kulit kepala, mempercepat pertumbuhan rambut, dan membuatnya tetap sehat serta berkilau.