Rahasia Wajah Awet Muda: Apa Itu Face Yoga dan 5 Gerakan Mudah yang Bisa Dicoba di Rumah

Ilustrasi seseorang sedang melakukan face yoga di rumah (Dok.Freepik)

JawaPos.com - Kulit halus, kencang, dan terangkat adalah impian banyak orang yang ingin menua dengan anggun.

Kini, ada cara alami untuk mengurangi garis halus dan kulit kendur tanpa harus melakukan facelift atau botox, yaitu face yoga.

Latihan dan pijatan khusus ini tidak hanya memperkuat kulit, tetapi juga membantu menyegarkan wajah.

Dengan beberapa gerakan face yoga di rumah, Anda bisa merasakan face yoga untuk kulit segar dan tampilan wajah yang lebih segar setiap hari.

Baca Juga: 6 Weton Paling Istimewa yang Dipercaya Membuat Pemiliknya Selalu Terlihat Awet Muda, Memesona, dan Penuh Energi Positif Menurut Primbon Jawa

Apa Itu Face Yoga?

Melansir dari Business Insider, menurut Danielle Collins, seorang instruktur face yoga dengan pengalaman lebih dari 16 tahun, face yoga adalah kombinasi dari pijat, akupresur, latihan, dan teknik relaksasi yang dirancang untuk memberikan perawatan kulit yang aman dan membantu melawan tanda-tanda penuaan.

Menariknya, untuk mempraktikkan face yoga, yang Anda butuhkan hanyalah tangan Anda sendiri.

Meskipun penelitian ilmiah tentang yoga wajah masih terbatas, beberapa studi dan pengalaman praktisi menunjukkan berbagai manfaat, seperti mengencangkan kulit, memperkuat otot wajah, meredakan ketegangan, dan mendukung kesehatan mental.

Selain itu, banyak praktisi menjelaskan manfaat tambahan, termasuk peningkatan sirkulasi darah, pengurangan garis halus, kulit lebih lembut, berkurangnya bengkak, serta perbaikan postur tubuh.

Kebanyakan orang dapat mencoba face yoga, tetapi bagi mereka yang memiliki kondisi tertentu seperti cedera wajah, jerawat aktif, eksim, atau psoriasis, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis profesional sebelum memijat area yang bermasalah.

Baca Juga: 7 Jenis Serum dan Manfaatnya, Bikin Wajah Auto Cerah dan Awet Muda

5 Latihan Face Yoga yang Bisa Dicoba di Rumah

Ingin mencoba face yoga sendiri di rumah? Dilansir dari laman Everyday Health, berikut lima latihan yang direkomendasikan.