9 Cara Gen Z Melindungi Kedamaian Mental Mereka yang Disangka oleh Generasi Tua sebagai Pelarian

JawaPos.com - Gen Z memang fasih dalam bahasa kesehatan emosional. Mereka mahir bicara tentang batasan, pemicu, dan relasi toksik. 

Melindungi kedamaian mental telah jadi seni sekaligus semboyan. Tapi di antara belajar berkata tidak dan belajar menghadapi realitas, sering kali ada bagian penting yang hilang: menghadapi ketidaknyamanan.

Dilansir dari VegOut, berikut sembilan cara “melindungi kedamaian mental” ala Gen Z yang sering dianggap oleh generasi tua sebagai pelarian dengan istilah yang lebih halus.

Baca Juga: Cak Imin Dorong Peningkatan Kepesertaan BPJS Ketenagakerjaan, Minta Sasar Gen Z hingga Pekerja Informal

1. Blokir preemtif

Sebelum konflik benar-benar muncul, Gen Z lebih dulu memutuskan menghindarinya. Hanya karena ada tanda-tanda ketegangan, langsung muncul notifikasi: “Pengguna tidak ditemukan.”

Alasannya? “Tidak butuh energi (negatif) itu dalam hidup.” Padahal, yang dipertanyakan hanya keputusan kecil, bukan serangan pribadi.

Generasi sebelumnya juga melarikan diri dari konflik, tapi biasanya dibalut pasif-agresif selama berbulan-bulan. Gen Z melakukannya dalam satu klik. Efisien, ya. Tapi juga memutus peluang untuk bertumbuh dari perbedaan.

Baca Juga: Wamenkomdigi Nezar Patria Serukan Pentingnya Pemikiran Kritis di Kalangan Gen Z

2. Percakapan ala "terapi bicara"

Kalimat seperti “Itu memicuku” atau “Aku sedang melindungi energiku” sering kali terdengar seperti mantra perlindungan. Namun, saat digunakan untuk menghindari kritik yang membangun atau diskusi biasa, ini bukan lagi perawatan diri tapi tameng.

Umpan balik bukan serangan. Ketidaknyamanan bukan kekerasan. Ketika semua hal sulit langsung dikategorikan sebagai ancaman emosional, pertumbuhan pun sulit terjadi.

3. Ghosting sebagai respons standar