5 Buah yang Mengandung Antioksidan Tinggi, Cocok untuk Kesehatan Kulit

JawaPos.com – Tahukah kamu bahwa mengonsumsi buah yang mengandung antioksidan tinggi dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit?

Untuk menjaga kesehatan kulit, dibutuhkan keseimbangan nutrisi yang tepat, misalnya dengan menggunakan skincare.

Selain itu, menjaga kesehatan kulit juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah yang mengandung antioksidan tinggi.

Buah yang mengandung antioksidan tinggi dapat membuat kulit menjadi lebih cerah hingga mencegah kerusakan akibat sinar matahari.

Dilansir dari laman Sido Muncul Store dan Avoskin pada Senin (2/6/2025), berikut beberapa buah yang mengandung antioksidan tinggi.

1. Kiwi

Kiwi merupakan buah yang mengandung vitamin C yang sebagai antioksidan dalam meningkatkan sistem imun tubuh.

Selain itu, vitamin C pada buah ini sangat bermanfaat untuk kulit, seperti melindungi dari efek sinar UV serta mengatasi hiperpigmentasi.

2. Jeruk

Jeruk mengandung antioksidan flavonoid dan karotenoid yang tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga kulit.

Mengonsumsi buah ini secara rutin mampu membantu menurunkan tekanan darah, menambah daya tahan tubuh, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

3. Mangga

Mangga mengandung vitamin yang tinggi dan serat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya adalah kandungan antioksidan di dalamnya adalah neta-karoten untuk melawan radikal bebas.

4. Blueberry