Rekomendasi 7 Makanan yang Terbukti Hilangkan Bau Badan Secara Alami, Nomor 4 Jarang Diketahui

Ilustrasi makanan yang bisa hilangkan bau badan secara alami. (Freepik)

JawaPos.com - Bau badan sering kali menjadi masalah yang tidak disadari, karena tubuh telah terbiasa dengan aroma sendiri.

Sayangnya, orang lain sering kali justru bisa merasa terganggu meskipun kita merasa tidak ada yang salah.

Menyampaikan perihal bau badan kepada seseorang memang bukan hal yang mudah, bahkan bisa menyinggung perasaan. 

Dilansir dari laman YouTube dr. Saddam Ismail, bau badan ternyata bisa dikurangi bahkan dihilangkan dengan bantuan makanan tertentu.

Beberapa makanan diketahui mampu mengurangi aroma tubuh yang tidak sedap karena pengaruhnya terhadap detoksifikasi dan pertumbuhan bakteri di tubuh. 

Berikut daftar makanan yang bisa anda konsumsi untuk membantu mengatasi masalah bau badan secara alami dan sehat.

1. Jamur kancing

Jamur kancing menjadi salah satu makanan yang disarankan karena memiliki efek positif terhadap aroma tubuh, termasuk bau mulut dan feses. 

Kandungan antioksidan di dalamnya membantu proses detoksifikasi sehingga aroma tubuh jadi lebih netral.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan selada kaya akan klorofil yang berfungsi sebagai deodoran alami dari dalam tubuh. 

Konsumsi rutin terbukti mampu memperbaiki aroma tubuh karena membantu proses pembuangan racun secara lebih efektif.

3. Buah-buahan segar

Buah-buahan yang tinggi serat seperti apel, pepaya, dan pir membantu sistem pencernaan bekerja lebih lancar. 

Proses detoksifikasi pun menjadi lebih optimal sehingga tubuh tidak perlu mengeluarkan racun berlebih melalui keringat yang menyebabkan bau.

4. Buah sitrus (jeruk, lemon, jeruk Bali)

Buah-buahan sitrus mengandung asam alami yang membantu memperlancar metabolisme air dalam tubuh dan mengurangi racun penyebab bau badan. 

Konsumsi air lemon atau jeruk secara rutin dapat menyegarkan tubuh dari dalam dan memperbaiki aroma kulit.