Jika Tidur dengan TV Menyala Membuatmu Merasa Nyaman, Kemungkinan Besar Kamu Memiliki Karakteristik Ini Menurut Psikologi

Ilustrasi seseorang yang merasa nyaman tidur dengan TV menyala. (Freepik)

JawaPos.com - Sebagian orang butuh ketenangan total untuk bisa tidur nyenyak, sementara yang lain justru merasa lebih nyaman dengan suara TV menyala di latar belakang.

Jika kamu termasuk orang yang sulit tidur tanpa suara dari TV, kebiasaan ini mungkin bukan sekadar rutinitas biasa, tetapi bisa mencerminkan sesuatu yang lebih dalam tentang kepribadianmu.

Dalam psikologi, preferensi tidur sering kali berkaitan dengan sifat dan perilaku tertentu. Baik itu kebutuhan akan suara latar untuk meredam pikiran yang terus bekerja atau perasaan aman yang muncul dari sesuatu yang sudah familiar, ada alasan psikologis di balik kebiasaan ini.

Jika kamu terbiasa tidur dengan TV menyala, dilansir dari Blog Herald pada Senin (17/2), beberapa karakteristik ini mungkin menggambarkan dirimu.

1. Merasa Nyaman dengan Suara Latar

Jika tidur dalam keheningan terasa tidak nyaman, kamu tidak sendirian. Banyak orang yang merasa lebih tenang dengan suara latar, seperti TV yang menyala.

Menurut psikolog, kebutuhan akan suara latar sering muncul pada mereka yang memiliki pikiran aktif. Ketika suasana terlalu sunyi, pikiran justru bisa mulai berpacu tanpa henti, membuat tubuh sulit rileks. Suara dari TV bisa berfungsi sebagai "white noise" yang membantu mengalihkan fokus dan menciptakan ketenangan.

2. Sulit Berada Sendiri dengan Pikiran Sendiri

Bagi sebagian orang, keheningan justru terasa mengganggu karena membuat mereka lebih sadar akan pikirannya sendiri. Momen menjelang tidur bisa berubah menjadi waktu yang penuh dengan refleksi, mengingat hal-hal yang telah terjadi atau bahkan mencemaskan masa depan.

TV yang menyala bisa menjadi pengalih perhatian yang membantu menenangkan pikiran dan mencegahnya terjebak dalam siklus overthinking. Dengan begitu, otak bisa lebih cepat masuk ke fase istirahat.

3. Tidak Suka Merasa Kesepian

Keheningan di malam hari bisa mempertegas rasa sepi. Suara dari TV, bahkan jika hanya sebagai latar belakang, bisa memberikan ilusi kehadiran seseorang. Suara akrab dari karakter di film atau acara favorit bisa memberikan perasaan nyaman seolah ada yang menemani.

Psikologi menunjukkan bahwa manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan koneksi. Bahkan suara yang tidak langsung berinteraksi dengan kita, seperti percakapan di TV, bisa memberikan efek menenangkan.

4. Sulit Mematikan Pikiran Sebelum Tidur