Jika Anda Termasuk ke Dalam 8 Tipe Kepribadian Ini, Anda Sangat Berisiko Tinggi Menderita Burnout Menurut Psikologi

JawaPos.com - Burnout adalah kondisi kelelahan emosional, mental, dan fisik yang biasanya disebabkan oleh tekanan berkepanjangan, terutama dalam pekerjaan atau hubungan sosial.

Menurut psikologi, beberapa tipe kepribadian memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami burnout dibandingkan yang lain.

Mereka cenderung menetapkan standar yang terlalu tinggi, mudah merasa tertekan, dan sulit untuk beristirahat secara mental.

Dilansir dari Geediting pada Jumat (14/2), terdapat delapan tipe kepribadian yang rentan terhadap burnout dan alasan mengapa mereka berisiko.

1. Perfeksionis

Orang dengan kepribadian perfeksionis menetapkan standar yang sangat tinggi, bahkan terkadang tidak realistis, untuk diri sendiri dan orang lain.

Mereka sering kali merasa tidak pernah cukup baik, meski sudah mencapai banyak hal.

Tekanan untuk selalu tampil sempurna membuat mereka mudah kelelahan mental.

Mengapa berisiko:

Cenderung tidak puas dengan hasil kerja.

Kesulitan menerima kesalahan atau kekurangan.

Terjebak dalam pola kerja berlebihan tanpa istirahat.

2. Workaholic (Gila Kerja)

Tipe ini sering mengidentifikasi diri mereka melalui pekerjaan.

Mereka merasa nilai diri bergantung pada seberapa produktif dan sibuknya mereka.