Ingin Memiliki Hubungan yang Lebih Bahagia? Ini 7 Tips dari Psikolog yang Bisa Kamu Coba Sekarang

JawaPos.com – Setiap hubungan pasti memiliki tantangannya sendiri, baik itu dalam pertemanan, keluarga, maupun asmara.

Namun, siapa yang tak ingin punya hubungan yang lebih bahagia dan harmonis? Menciptakan kebahagiaan dalam hubungan bukanlah hal yang mustahil. Ada beberapa cara yang bisa kamu coba agar hubunganmu lebih sehat dan penuh cinta.

Melansir penjelasan dari laman artikel Mental Health Foundation pada Kamis, (30/1), membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat adalah bagian penting dari menjaga kesehatan mental kita.

Tak hanya memberi dampak positif bagi kesejahteraan emosional, hubungan yang sehat juga memberikan rasa aman dan nyaman bagi setiap individu. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kualitas hubungan kita agar tetap harmonis dan bahagia.

Untuk itu, berikut ini adalah 7 tips dari psikolog yang bisa kamu coba sekarang untuk meningkatkan kebahagiaan dalam hubungan, dikutip dari penjelasan Tchiki Davis, Ph.D., konsultan dan ahli dalam bidang teknologi kesejahteraan dilansir dari artikel Psychology Today.

1. Bangun koneksi emosional yang kuat

Setiap hubungan yang sehat dimulai dengan koneksi emosional yang mendalam. Menurut Davis, kamu dan pasangan harus bisa saling merespons satu sama lain dengan penuh perhatian, baik itu lewat kata-kata atau bahkan sentuhan lembut.

Hal kecil seperti memberi dukungan saat pasangan sedang sedih atau memberi semangat saat dia merasa down bisa sangat memperkuat ikatan kalian.

Tentu, membangun responsivitas emosional ini membutuhkan waktu dan usaha. tapi percayalah, hasilnya sangat sebanding.

Ketika kamu merasa dihargai dan pasangan juga merasakan hal yang sama, hubungan akan semakin kuat. Seiring berjalannya waktu, koneksi emosional yang dibangun akan menjadi dasar bagi kebahagiaan bersama.

2. Jadilah rentan satu sama lain

Terkadang, kita merasa lebih mudah untuk menyembunyikan perasaan daripada menunjukkannya. Padahal, saat kamu dan pasangan bisa saling membuka diri dan berbagi ketakutan, harapan, dan kelemahan, justru akan menumbuhkan kedekatan emosional yang lebih dalam.

Dengan menjadi rentan, kamu mengizinkan pasangan melihat sisi manusiawi dirimu yang sebenarnya.

Dan jangan khawatir, membuka diri bukan berarti kamu menjadi lemah. Sebaliknya, ini justru menunjukkan keberanian untuk menunjukkan siapa dirimu sebenarnya.

Ketika kamu merasa bebas untuk menjadi diri sendiri, itu yang akan memperkuat hubungan dan menciptakan rasa saling percaya.

3. Jujurlah satu sama lain

Lebih lanjut Davis mengatakan, kejujuran adalah pondasi yang harus ada dalam setiap hubungan yang sehat.

Mungkin terlihat lebih mudah untuk menyembunyikan hal-hal kecil, tapi jika mulai terbiasa, itu akan menggerogoti kepercayaan di dalam hubungan kalian.