Iklan Jitu 
Inilah 7 Buah Terbaik untuk Melancarkan Pencernaan dan Menjaga Kesehatan Usus
Ilustrasi jus buah-buahan. (Freepik)
JawaPos.com – Tahukah Anda bahwa buah-buahan kaya nutrisi dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan?
Baik itu kembung atau sembelit, menambahkan buah-buahan tertentu ke dalam menu harian dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Dilansir Healtshots, berikut ini 7 buah terbaik untuk melancarkan pencernaan yang bisa Anda konsumsi setiap hari.
Apel
Apel sangat baik untuk pencernaan karena kandungan serat yang tinggi, khususnya serat larut yang disebut pektin.
Serat ini bantu mengatur pergerakan usus dengan melunakkan tinja dan mencegah sembelit.
Apel juga mengandung antioksidan dan vitamin yang berkontribusi terhadap kesehatan usus secara keseluruhan.
Pisang
Pisang merupakan buah lain yang baik untuk pencernaan, berkat kandungan seratnya yang tinggi.
Buah ini juga kaya akan pektin yang membantu menormalkan gerakan usus dan mengurangi sembelit.
Selain itu, pisang merupakan sumber kalium yang mendukung fungsi otot, termasuk otot yang terlibat dalam pencernaan.
Tags
Artikel Terkait
4 Kombinasi Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan, Apa Saja?
Senin, 6 Juli 2026 | 21.13 WIB
Jangan sampai Salah Beli, Ini 5 Tips Praktis Memilih Buah dan Sayuran yang Segar
Senin, 6 Juli 2026 | 21.11 WIB
5 Buah Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Mata dan Penglihatan yang Lebih Baik, Apa Saja?
Minggu, 5 Juli 2026 | 03.55 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Portugal vs Spanyol: Pasar Taruhan Dunia Jagokan La Furia Roja, Ronaldo Siap Balas Rekor Buruk
Prediksi Skor Amerika Serikat vs Belgia: Bursa Taruhan Dunia Ramalkan Imbang, Red Devils Unggul Head to Head
Dijanjikan Gaji Rp 1,4 Juta Hanya Cair Rp 76 Ribu, Kopdes Merah Putih di Bojonegoro Pilih Tutup
Prediksi Skor Argentina vs Mesir di Piala Dunia 2026: Lionel Messi vs Mohamed Salah, Albiceleste Diunggulkan ke Perempat Final
Prediksi Skor Amerika Serikat vs Belgia di Piala Dunia 2026: Setan Merah Diunggulkan Kirim Pulang Tuan Rumah
Kontroversial! Wasit Inggris Anthony Taylor Pimpin Portugal vs Spanyol di Piala Dunia 2026, Rekam Jejak Jadi Sorotan
Daftar 32 Negara Hadiri Pemakaman Ayatollah Ali Khamenei Dirilis Iran, Indonesia Tak Masuk, Warganet Bertanya-tanya
Arogan Tonjok Pengendara di Jalan Jagakarsa, 'Bang Jago' Tak Berdaya Ditangkap di Rumahnya
Prediksi Swiss vs Kolombia di 16 Besar Piala Dunia 2026: Sesumbar De Nati Andalkan Manzambi
Prediksi Skor Amerika Serikat vs Belgia di Piala Dunia 2026: Setan Merah Diunggulkan Bungkam Tuan Rumah
- Awarding
- Nasional
- Piala Dunia 2026
- Surabaya Raya
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
