Penggemar Jus Merapat, Ini 8 Resep Jus Alami Kombinasi Buah-buahan untuk Kesehatan, Cegah Jerawat, Detox, hingga Menjaga Imun Tubuh

JawaPos.com – Jus buah merupakan minuman segar yang terbuat dari perasan buah-buahan, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain menyegarkan, jus buah juga menyediakan sumber serat yang baik untuk pencernaan dan membantu menjaga hidrasi tubuh.

Memulai hari dengan segelas jus kaya nutrisi merupakan cara yang sehat dan menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan memberikan manfaat lainnya.

Setiap buah dan sayuran memiliki keistimewaan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dengan cara yang berbeda-beda. 

Dengan berbagai resep jus, kamu bisa menikmati variasi rasa yang tidak akan membuatmu bosan, bahkan bisa dikonsumsi setiap hari dengan mengganti resep secara bergantian.

Jus ini dapat dibuat menggunakan blender atau slow juicer untuk hasil yang lebih optimal. Takaran buah serta sayuran juga dapat disesuaikan dengan selera dan kebutuhanmu.

Berikut ini 8 resep jus campuran buah-buahan yang bisa kamu coba agar lebih variatif beserta manfaatnya, mengutip dari Instagram @jenny.mci8.

1. Jus wortel, tomat, seledri

Jus ini berfungsi membantu menyehatkan kulit, mengurangi inflamasi atau peradangan, mengecilkan pori-pori, serta membantu menyembuhkan iritasi kulit.

2. Jus jeruk, wortel, kunyit

Jus ini bermanfaat memiliki sumber retinol alami, detoksifikasi, anti-inflamasi, vitamin booster, dan membantu memberikan efek kulit glowing.

3. Jus wortel, jeruk, buah bit, jahe

Jus ini dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan liver, memiliki vitamin C, memperbaiki kulit, serta mengatasi jerawat dan flek.

4. Jus lobak, nanas, buah pir

Jus ini mengandung flavonoid yang membantu menghidrasi kulit, membuat kulit lembut, dan membantu mengatasi masalah pencernaan seperti gerd.

5. Jus pepaya, pir, chia seed

Jus ini berfungsi mendukung penurunan berat badan, menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu merangsang pertumbuhan rambut, serta menyehatkan pencernaan.

6. Jus timun, seledri, lemon, apel

Jus ini membantu membakar lemak, melakukan detoksifikasi, membersihkan usus besar, menghidrasi kulit agar lebih cerah dan lembap alami.

7. Jus kiwi, blueberry, buah naga

Jus ini membantu mencegah keriput, kaya antioksidan, menyehatkan otak, anti aging, melindungi kulit, memperkuat tulang, serta menjaga kecantikan yang awet muda.

8. Jus nanas dan pare

Jus ini bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, meningkatkan energi, dan mengurangi rasa kantuk.