Merasa Insecure? Ini 8 Kalimat Sederhana yang Membuat Seseorang Lebih Percaya Diri dan Tenang

JawaPos.com - Rasa kurang percaya diri biasanya berasal dari dua hal yang selalu orang-orang coba atasi, yakni bersifat rasional dan emosional. Jika seseorang memiliki rasa objektivitas yang tajam, maka ini bisa mendorong untuk selalu menimbang kedua sisi dari setiap argumen.

Ketika argumen itu berhubungan dengan kemampuan diri dalam mencapai sesuatu, otak akan menganalisis semua alasan terbaik guna meraih kesuksesan. Ini tidak selalu buruk. Tindakan ini juga membantu mengidentifikasi kelemahan dalam rencana dan mendorong dalam berpikir dalam konteks probabilitas, bukan hal-hal yang pasti.

Apabila semuanya terlihat masuk akal, hal ini bahkan dapat meningkatkan rasa percaya diri. Namun, sering kali justru memicu lebih banyak keraguan daripada keyakinan. Masalah kedua adalah kecenderungan menganggap bakat sebagai faktor utama yang menentukan keberhasilan atau kegagalan seseorang. Keadaan ini menjadi tantangan yang sering hadapi.

Melihat orang lain yang sukses dan mengaitkan kesuksesan mereka dengan bakat yang tidak dimiliki, biasanya akan mengganggu rasa percaya diri secara emosional. Mengutip maketheleapbook.com, berikut beberapa kalimat sederhana yang membuat seseorang lebih percaya diri dan tenang.

1. Aku pernah melakukannya sebelumnya, maka aku bisa melakukannya lagi

Cara paling efektif dalam meningkatkan percaya diri adalah dengan mencoba sesuatu yang baru untuk pertama kalinya. Sebelum melakukannya, kadang muncul rasa keraguan, tetapi begitu kita berhasil melakukannya, keraguan itu hilang. Kita menyadari bahwa itu sebenarnya mungkin dicapai.

Hal ini sering terlihat pada pelari, misalnya. Mereka mungkin kesusahan dalam melewati batas waktu tertentu, tetapi begitu berhasil melakukannya pertama kalinya, batas itu seolah-olah menghilang. Prinsip yang sama berlaku dalam banyak situasi lainnya. Melakukan sesuatu untuk pertama kalinya memang yang paling menantang.

2. Aku pernah melakukan hal serupa, sehingga aku percaya bisa melakukannya

Ada banyak pengalaman serupa yang bisa menjadi acuan untuk meningkatkan rasa percaya diri. Misalnya, jika kamu pernah berlari setengah maraton, itu menunjukkan bahwa dirimu pasti mampu menyelesaikan maraton penuh. Bisa juga apabila berhasil berlari cepat sejauh 5 km, kemungkinan besar kamu juga siap berlari 10 km dengan kecepatan yang sama.

Latihan intensif sebelum lomba dapat meningkatkan kepercayaan dirimu. Meskipun kamu belum berpengalaman secara langsung, pengalaman serupa yang telah terjadi sebelumnya bisa menjadi acuan dalam melakukannya secara baik.

3. Aku pernah melakukan hal yang lebih sulit dari ini, maka aku juga bisa mengatasinya

Kalimat ini lebih menekankan pada pengalaman tidak langsung, dengan fokus pada kualitas lain yang dibutuhkan untuk sukses. Jika kamu pernah menghadapi situasi yang sangat menantang, pengalaman tersebut dapat memberimu keyakinan dalam mengatasi tantangan berikutnya.

4. Dia bilang aku bisa melakukannya dan aku percaya padanya

Banyak pengalaman serupa yang bisa meningkatkan rasa percaya diri. Apabila kamu pernah berlari setengah maraton, kamu pasti bisa menyelesaikan maraton penuh. Selain itu, pengalaman berlari 5 km dengan cepat juga bisa membuatmu siap untuk 10 km. Latihan yang keras sebelum lomba juga akan memperkuat kepercayaan dirimu.

5. Aku sudah mempersiapkan diri dengan baik, sehingga aku siap melakukan ini