Efek Penggunaan Media Sosial Berlebih Ternyata Bisa Mengganggu Beragam Hal, Perlukah Social Media Detox? Simak

JawaPos.com – Media Sosial menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia saat ini. Semakin berkembangnya teknologi, tentunya menjadikan media sosial sebagai sumber infromasi utama yang mudah didapatkan dimanapun dan kapanpun.

Bermain media sosial secara berlebih seringkali tidak disadari karena jari jemari yang begitu lincah mengulir gawai yang ada di genggaman tangan untuk mengakses semua media sosial yang dimiliki.

Buruknya, seseorang akan ketergantungan dengan media sosial tersebut dan mengakibatkan beberapa pengaruh negative di kehidupannya.

Berselancar di dunia maya tanpa jeda nyatanya mampu memberikan dampak tak baik bagi kehidupan sehari-hari dilansir dari hallo sehat pada 3/11 diantaranya:

1. produktivitas Mengganggu kesehatan mental

Dampak yang cukup mengkhawatirkan dari penggunaan media sosial secara berlebih yakni dengan meningkatnya risiko gangguan mental.

Menurut penelitian, anak-anak dibawah 10 tahun yang kecanduan main sosmed akan mengalami dampak negative hingga mereka dewasa.

Hal tersebut dikarenakan efek penampakan kehidupan dunia maya yang semu dan tampak sempurna.

Akibatnya, mereka merasa harus bisa mendapatkan kehidupan sebagaimana yang tampak di media sosial, jika mereka tidak mampu mencapainya bisa mengakibatkan depresi dini.

2. Mengurangi harmonisasi dalam suatu hubungan sosial di dunia nyata

Seseorang yang kecanduan bersosial media cenderung mengurangi kualitas waktu saat berhubungan.

Hubungan ini tidak hanya berkutat dalam hubungan asmara, melainkan juga keluarga, pertemanan, kolega atau hubungan lain.

Orang tersebut cenderung fokus pada kuantitas unggahan di sosial media tanpa memikirkan dampaknya bagi orang di sekitarnya.

3. Mengganggu kesehatan fisik

Bukan hanya kesehatan mental yang terganggu, kesehatan fisik juga bisa terganggu akibat dari kecanduan main media sosial.

Sering terjadinya paparan layar ponsel secara langsung ke mata dalam jangka Panjang menyebabkan kualitas tidur seseorang menurun. Padahal, kualitas  tidur sangatlah berpengaruh pada kondisi kesehatan seseorang.

4. Mengganggu produktivitas

Seseorang yang kecanduan main sosial media cenderung menghabiskan banyak waktunya haya untuk berselancar di dunia maya.

Waktu tak terasa habis begitu saja bahkan dari pagi hingga malam dilewati hanya dengan scroll social media.