Terlihat Selalu Menyendiri, 8 Ciri Tersembunyi Orang yang Sebenarnya Sangat Kesepian

JawaPos.com – Kesepian adalah hal yang menyakitkan, tetapi itu hal yang wajar dalam kehidupan manusia. Pada saat seseorang mengalami kesepian, mereka mungkin merasa tidak memiliki siapapun untuk diandalkan atau dihubungi.

Namun, merasa kesepian tidak selalu berarti seseorang benar-benar sendirian. Anda mungkin merasa kesepian bahkan saat dikelilingi banyak orang. Ciri-ciri orang yang kesepian tidak selalu terlihat jelas, tetapi ada beberapa hal yang menonjol ketika Anda memperhatikan.

Dilansir dari yourtango.com, sama seperti semua emosi dan kondisi pikiran, kesepian bukanlah hal yang permanen. Meskipun tidak permanen, kesepian seringkali terasa sangat berat, dan seperti sesuatu yang tidak dapat Anda hindari.

Berikut delapan ciri-ciri orang yang merasa sangat kesepian:

1. Berjuang dengan kerentanan

Psikolog Guy Winch menggambarkan kesepian sebagai sesuatu yang kita semua rasakan, tidak peduli dari mana kita berasal atau bagaimana kita hidup. Kesepian seperti bagian rumit dari menjadi manusia yang tidak mudah dipahami.

Menurut Winch, cara menghilangkan kesepian adalah dengan terhubung dengan orang lain pada tingkat emosional. Namun, menjalin hubungan dengan orang lain seringkali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Kesepian akan dialami seseorang karena merasa terlalu terisolasi untuk berkomunikasi dengan siapapun, sehingga mereka tetap berada dalam kesendirian mereka.

Orang yang sangat kesepian seringkali berusaha untuk tidak terlihat rentan, karena mereka sangat takut disakiti. Mereka khawatir jika terlalu terbuka, orang lain akan menganggap mereka aneh atau menyedihkan.

Orang yang kesepian cenderung menyembunyikan emosi mereka, yang membuat hubungan sulit dipertahankan. Terlihat rentan bukanlah hal mudah, tetapi menunjukkan jati diri kita sebenarnya, dapat membuat kita tidak merasa kesepian.

2. Terlalu menganalisis interaksi sosial

Ketika orang yang sangat kesepian melihat diri mereka dalam situasi sosial, mereka sering meragukan diri mereka sendiri dan menahan diri untuk menunjukkan siapa mereka sebenarnya.

Mereka seolah-olah berdiri di balik kaca, menyaksikan diri mereka berinteraksi dengan orang lain. Dalam pergaulan, mereka terlalu banyak berpikir tentang apa yang mereka katakana dan bagaimana mereka mengatakannya.

Mereka cenderung mengkritik diri mereka sendiri atas tindakannya sendiri. Pemikiran negatif dan terus berulang-ulang ini termasuk dalam kategori merenung.

Menurut artikel jurnal Innovations in Clinical Neuroscience, merenung adalah cara menanggapi tekanan yang terfokus pada perhatian secara berulang dan kemungkinan penyebab dan akibatnya.