Sulit Merawat Diri Sendiri, 7 Tanda Anda Memiliki Orang Tua yang Mengabaikan Secara Emosional Menurut Psikologi

JawaPos.com – Pengalaman emosional bisa menjadi hal yang sulit diidentifikasi terutama jika datangnya dari seseorang yang dekat seperti orang tua. Ini tidak sejelas mengabaikan fisik dan sering kali luput dari perhatian sehingga membuat Anda mempertanyakan perasaan Anda sendiri.

Namun, psikologi menawarkan beberapa tanda yang dapat diandalkan sehingga membantu Anda mengidentifikasi apakah Anda telah diabaikan secara emosional oleh orang tua Anda.

Terdapat beberapa tanda Anda memiliki orang tua yang mengabaikan Anda secara emosional menurut psikologi sebagaimana dilansir dari laman Global English Editing, sebagai berikut:

1. Kesulitan dalam membentuk koneksi emosional

Pengabaian emosional sering kali tidak terlalu tampak tetapi dampaknya lebih jauh dari itu. Salah satu tanda paling jelas bahwa Anda diabaikan secara emosional saat masih kecil adalah kesulitan dalam menjalin hubungan emosional dengan orang lain.

Hal ini dapat terwujud dalam berbagai cara mulai dari Anda merasa sulit untuk memercayai orang lain hingga Anda kesulitan untuk mengungkapkan emosi Anda secara terbuka.

Psikologi menunjukkan bahwa hal ini terjadi karena pengabaian emosional di masa kanak-kanak dapat mengganggu perkembangan ikatan aman yang sangat penting untuk hubungan yang sehat. Memahami tanda ini dapat menjadi langkah awal menuju penyembuhan dan pembentukan hubungan yang lebih sehat.

2. Anda sering merasa bahwa Anda tidak cukup

Tanda umum pengabaian emosional adalah perasaan tidak mampu yang terus-menerus seperti Anda tidak cukup. Hal ini dapat berasal dari kurangnya validasi selama proses pembentukan diri Anda.

Saat tumbuh dewasa mungkin prestasi Anda sering kali diabaikan. Bukannya orang tua tidak peduli namun mereka hanya sibuk dengan masalah mereka sendiri.

Namun, ini berarti Anda jarang menerima pengakuan atau pujian yang Anda harapkan dan ini membuat Anda terus-menerus berjuang untuk kesempurnaan dan pengakuan di masa dewasa.

3. Anda kesulitan dalam merawat diri sendiri

Pengabaian emosional sering kali dapat menyebabkan kurangnya perawatan diri. Ini bukan berarti lupa menggosok gigi atau tidak mandi. Namun ini lebih tentang mengabaikan kebutuhan emosional dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengalami pengabaian emosional sering kali tumbuh tanpa mengetahui cara mengurus diri sendiri. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya rasa cinta diri sendiri dan bahkan perilaku merusak diri sendiri.

4. Terlalu mandiri