5 Situasi yang Sebaiknya Ditanggapi dengan Tenang Menurut Psikologi, Salah Satunya Saat Menerima Kritik

JawaPos.com – Stres dan konflik bukanlah sesuatu yang dapat kita hilangkan sepenuhnya dalam hidup.

Namun, yang dapat kita lakukan adalah mempelajari seni ketenangan sehingga kita dapat menangani situasi yang menantang dengan lebih baik.

Hal ini tentu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan karena situasi tertentu dapat memicu respons emosional yang kuat, membuat kita bereaksi secara impulsif bukan malah tenang.

Dalam artikel ini kita akan membahas beberapa situasi yang sebaiknya ditanggapi dengan tenang sebagaimana sudah dilansir dari laman The Expert Editor, Jumat (5/7) sebagai berikut.

Baca Juga: Ingat! 9 Hal Ini Harus Selalu Anda Rahasiakan dari Orang Lain, Agar Hidup Terasa Lebih Tenang

1. Selama konfrontasi

Konfrontasi merupakan bagian dari kehidupan baik di rumah, di tempat kerja maupun di lingkungan sosial. Wajar saja jika emosi meledak saat terjadi perselisihan.

Namun, membiarkan emosi menguasai situasi pada saat-saat seperti ini justru dapat memperburuk situasi. Anda cenderung akan mengatakan atau melakukan sesuatu yang nantinya akan Anda sesali dan dapat merusak hubungan.

Psikolog menyarankan agar tetap tenang selama konfrontasi. Dengan kepala dingin membuat Anda memahami sudut pandang pribadi dengan jelas tanpa terkesan marah atau tidak sopan.

Bahkan bersikap tenang juga membantu Anda lebih memahami sudut pandang orang lain dan menemukan penyelesaian yang membangun terhadap perselisihan.

Baca Juga: Sering Merasa Kewalahan? Berikut 5 Cara Untuk Tetap Tenang, Salah Satunya Membagi Tugas Sesuai Prioritas

2. Ketika dihadapkan pada keputusan yang sulit

Kita semua pernah mengalaminya saat dimana kita harus membuat keputusan yang berpotensi mengubah arah hidup kita.

Entah itu memilih jalur karir, memutuskan untuk mengakhiri hubungan jangka panjang atau bahkan memilih rumah baru. Keputusan-keputusan tersebut kerap dapat membangkitkan luapan emosi.

Namun, tetap tenang dalam situasi ini sangatlah penting. Pasalnya tingkat stres dan kecemasan yang tinggi dapat mengaburkan penilaian kita dan mendorong kita untuk mengambil keputusan tergesa-gesa.

Ketika Anda tenang, Anda mampu mengevaluasi pilihan Anda secara objektif, mempertimbangkan untung ruginya hingga mempertimbangkan potensi konsekuensi dari keputusan Anda.

Baca Juga: 5 Ciri-Ciri Kepribadian Orang yang Memiliki Mental Kuat, Tidak Mudah Menyerah dan Tenang di Bawah Tekanan