Salah Satunya dengan Memaafkan, Inilah 9 Cara Ikhlas Melepaskan Mantan Terindah, Menurut Psikologi

JawaPos.com – Melepaskan diri dari hubungan yang telah berakhir, terutama dengan mantan terindah, memang tidak mudah. 

Rasa cinta, kenangan indah, dan rasa sakit hati sering kali membuat proses ini terasa berat dan melelahkan.

Psikologi mengajarkan kita bahwa ada kekuatan dalam pengampunan dan pentingnya melepaskan masa lalu untuk membangun masa depan yang lebih cerah. 

Namun, penting untuk diingat bahwa melupakan mantan terindah bukan berarti menghapus semua kenangan tentangnya.

Melainkan, tentang menerima kenyataan bahwa hubungan telah berakhir dan move on dengan ikhlas.

Untuk itu, berikut adalah sembilan cara ikhlas melupakan mantan terindah menurut psikologi yang bisa kamu coba, dilansir dari laman Betterhelp.com, Rabu (15/5).

1. Akui Perasaanmu

Langkah pertama adalah dengan mengakui dan menerima perasaanmu. Rasa sedih, marah, kecewa, dan bahkan benci adalah hal yang wajar dirasakan setelah putus cinta. Jangan tekan dirimu untuk merasa baik-baik saja saat kamu sebenarnya masih terluka.

Baca Juga: 6 Tips Muah untuk Berhenti Cek Media Sosial Mantan, Ketika Hubungan Berakhir

2. Hindari Kontak dengan Mantan

Melihat atau mendengar kabar mantanmu hanya akan membuatmu semakin sulit untuk move on. Sebisa mungkin, hindari kontak dengannya di media sosial, nomor telepon, atau bahkan bertemu secara langsung.

3. Habiskan Waktu dengan Orang Terdekat

Luangkan waktu bersama orang-orang tercinta seperti keluarga dan sahabat. Dukungan dan perhatian dari mereka dapat membantumu melewati masa sulit ini dengan lebih mudah.

4. Sibukkan Diri dengan Aktivitas Positif

Lakukan hal-hal yang kamu sukai dan temukan hobi baru. Aktivitas positif dapat membantumu mengalihkan perhatian dari rasa sedih dan membantumu merasa lebih bahagia.