Lelah Bekerja Siang Malam Jadi Petugas KPPS? Berikut 5 Cara Tepat Tangani Stres Pasca Pemilu

JawaPos.com - Bagi kalian para petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) pastinya cukup stres setelah melakukan kegiatan pemilu 2024.

Apalagi pemungutan suara yang dilakukan sejak pagi, hingga penghitungan surat suara yang dilaksanakan siang, sore, malam bahkan ada yang hingga pagi lagi.

Pastinya rasa lelah dan stres menghantui isi kepala, apalagi sampai tidak tidur semalaman hanya untuk merekap hasil pemilu di TPS.

Nah kali ini JawaPos dikutip dari American Psychological Association, Sabtu (17/2/2024) memiliki beberapa penanganan yang tepat untuk kalian sebagai anggota KPPS agar tetap sehat secara mental dan tubuh.

Yuk simak cara menangani stres pasca pemilu bagi para petugas KPPS.

1. Istirahat Sejenak

Istirahat sejenak di waktu senggang. Mengurus perhitungan suara yang begitu banyak seharian tentu akan membuat pikiran suntuk dan meningkatkan stres.

Anda bisa berhenti sejenak dan melemaskan tubuh saat ada waktu istirahat.

Cara ini dapat memulihkan tenaga dan fokus pada otak. Selain itu, istirahat sejenak juga bisa membuat Anda lebih rileks dan tenang.

2. Tidur yang Cukup

Saat ada kesempatan, gunakanlah untuk memperbaiki waktu tidur dan istirahat yang cukup.

Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk manajemen stres yang efektif.

Hindari terlalu banyak mengonsumsi kafein agar kualitas tidur Anda bisa lebih baik.

3. Bicara dengan Teman

Kemudian cara menghilangkan stres pasca Pemilu 2024 dengan berbicara kepada teman.