Rahasia Psikologi Cara Membangun Hubungan yang Sehat dan Langgeng, Bukan Sekadar Romantis Sesaat

JawaPos.com – Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang beranggapan bahwa cinta sudah cukup untuk membuat hubungan bertahan lama.

Namun, para psikolog dan konselor hubungan menekankan bahwa kunci hubungan yang sehat jauh lebih kompleks. Tidak hanya soal rasa sayang, melainkan juga komunikasi, kepercayaan, hingga kesediaan untuk menghargai batasan satu sama lain.

Lantas, bagaimana sebenarnya cara membangun hubungan yang sehat dan langgeng?

Baca Juga: Psikologi Ungkap Cara Menghadapi Rasa Cemas Berlebihan, Bukan Cuma Pikiran Tapi Juga Gaya Hidup Harus Dijaga

Apa Itu Hubungan Sehat?

Hubungan sehat adalah relasi yang memberi ruang tumbuh bagi kedua belah pihak, baik secara emosional maupun personal. Menurut konten kreator TikTok @ngobrolsoresemaunya, hubungan yang sehat bukanlah hubungan tanpa masalah. Justru, hubungan sehat ditandai dengan kemampuan pasangan untuk membicarakan perbedaan secara terbuka tanpa saling menyalahkan.

Selain itu, hubungan sehat juga ditandai dengan rasa aman, saling percaya, dan adanya dukungan untuk mencapai tujuan masing-masing.

Baca Juga: Bingung Arah Hidup? Begini Cara Memahami Diri Sendiri Menurut Psikologi agar Lebih Fokus dan Bahagia

Siapa yang Membutuhkan Hubungan Sehat?

Jawabannya: semua orang. Baik pasangan muda yang baru menjalin cinta, pasangan menikah, maupun individu yang sedang mempersiapkan diri ke jenjang serius. Hubungan sehat penting untuk kesejahteraan mental, karena kualitas relasi terbukti memengaruhi kebahagiaan dan produktivitas seseorang.

Seperti dijelaskan oleh akun TikTok @nmaliccaa, banyak orang salah kaprah mengira hubungan sehat hanya untuk pasangan yang sudah lama bersama. Padahal, membangun dasar sehat sejak awal hubungan justru akan mengurangi risiko toxic relationship.

Mengapa Hubungan Sehat Penting?

Hubungan yang tidak sehat kerap memicu kecemasan, kelelahan emosional, hingga kehilangan kepercayaan diri. Menurut psikolog klinis yang dikutip dalam berbagai penelitian, pasangan yang terjebak dalam relasi penuh manipulasi atau kontrol berlebihan lebih rentan mengalami stres dan depresi.