7 Cara Merawat Kulit Glowing Tanpa Skincare Mahal, Wajah Cerah Tanpa Dompet Jebol

JawaPos.com - Punya wajah glowing dan sehat kini menjadi impian baik Wanita atau pria, tak heran banyak orang yang rela merogoh kocek dalam untuk membeli skincare dari brand ternama.

Mulai dari serum vitamin C, moisturizer, hingga essence yang diklaim mampu mencerahkan wajah dalam hitungan hari. Biasanya produk-produk yang punya formula tinggi seringkali dibanderol mulai dari Harga Rp 100 ribuan, hingga jutaan.

Padahal, mendapatkan kulit glowing kamu tidak perlu membeli produk mahal, yang bikin dompet jebol. Kesehatan kulit wajah terletak pada perawatan dasar yang dilakukan secara konsisten dan gaya hidup sehat.

Memang skincare perlu, tetapi tanpa perawatan sederhana, seperti pola makan yang cukup, dan menjaga kebersihan kulit, penggunaan produk skincare mahal tidak akan memberikan hasil maksimal.

Selain mengandalkan produk skincare mahal, kamu bisa merawat kulit wajah dengan cara yang lebih alami. Lantas apa saja 7 cara merawat kulit glowing tanpa skincare mahal?

Yuk simak informasinya sebagaimana Jawa Pos rangkum dari Lompoc Valley Medical Center dan Nemours Teens Health, Jumat (20/8).

Baca Juga: 5 Manfaat Totok Wajah untuk Kecantikan, Rahasia Kulit Cerah dan Anti Penuaan

1. Minum Banyak Air.

Minum banyak air putih membantu menjaga kulit tetap lembap dan mencegah kekeringan, serta pengelupasan. Selain itu, air putih juga mempertahankan elastisitas dan kekenyalan, sehingga menunda munculnya tanda-tanda penuaan, seperti garis halus.

Manfaat lain dari mengonsumsi air putih adalah membantu membuang racun dalam tubuh, yang bisa mengakibatkan munculnya jerawat dan wajah kusam.

2. Olahraga secara Teratur.

Olahraga secara teratur bisa meningkatkan aliran darah dan sirkulasi tubuh, yang memungkinkan sel-sel kulit menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi. Manfaatnya dari hal ini adalah menghasilkan warna kulit yang lebih cerah dan bercahaya. Selain itu, olahraga juga punya manfaat yang sama dengan minum banyak air putih yaitu mengeluarkan limbah dan racun dari tubuh.

Kamu bisa melakukan olahraga apapun, seperti latihan kardio dan kekuatan, atau bisa melakukan kegiatan yang kamu sukai. Kamu disarankan melakukan olahraga setidaknya dua atau tiga kali dalam seminggu.

3. Konsumsi Buah dan Sayuran.

Buah dan sayuran kaya akan antioksidan dan berbagai nutrisi yang melawan radikal bebas penyebab jerawat dan berbagai masalah kulit lainnya. Beberapa buah dan sayuran juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menghidrasi kulit dan membuatnya tampak lebih kenyal.

Kamu bisa mengganti camilan seperti keripik atau sereal bar dengan buah dan sayuran. Kamu bisa mengonsumsi wortel dan seledri yang sudah dipotong, atau menikmati beri-berian disela waktu makan. Usahakan untuk mengonsumsi buah dan sayuran di setiap hari.

4. Jangan merokok.

Merokok tidak hanya buruk bagi Kesehatan tubuh saja, namun juga kulit. Merokok bisa membuat kulit kamu kering dan memicu bintik hitam di wajah.

5. Cukup Tidur.

Kurangnya jam tidur bisa meningkatkan tingkat stres, sehingga bisa memicu munculnya jerawat pada wajah. Selain itu, jam tidur yang kurang juga membuat kulit kamu tampak tidak cerah, lantaran adanya lingkaran hitam di sekitar mata. Usahakan untuk tidur 8 hingga 10 jam agar kesehatan kulit terjaga.

6. Kurangi Stres.

Stres dapat memperburuk berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan eksim. Solusinya, cobalah rileks dengan melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti meditasi, yoga, atau kegiatan lain yang membantu tubuh dan pikiran lebih tenang.

7. Jaga Kebersihan Alat Makeup.

Bagi kamu yang sering menggunakan makeup pastikan untuk tetap menjaga kebersihan alat makeup. Setidaknya bersihkan spons atau kuas, seminggu sekali agar terbebas dari kuman. Selain itu, jangan pernah meminjamkan alat makeup kepada orang lain, karena meningkatkan risiko iritasi pada wajah.