Jangan Remehkan! Sunscreen Tetap Wajib Dipakai Meski di Dalam Ruangan, Ini Alasannya

Ilustrasi perempuan memakai sunscreen.

JawaPos - Kesadaran akan pentingnya perlindungan kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) semakin meningkat. Umumnya, kita mengasosiasikan penggunaan sunscreen dengan aktivitas di luar ruangan, seperti berjemur di pantai atau berolahraga di bawah terik matahari.

Namun, tahukah Anda bahwa penggunaan sunscreen juga sangat dianjurkan bahkan ketika kita berada di dalam ruangan? Hal ini disebabkan karena radiasi UVA dan sebagian UVB mampu menembus kaca jendela dan pintu, sehingga kulit tetap berisiko terpapar dan mengalami kerusakan.

Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai alasan pentingnya penggunaan sunscreen di dalam ruangan, cara pengaplikasian yang tepat, serta berbagai tips untuk memaksimalkan perlindungan kulit Anda.

Mengapa Sunscreen Tetap Penting di Dalam Ruangan?

Dilansir dari cancer.org.au, sinar matahari memancarkan berbagai spektrum radiasi, termasuk UVA dan UVB. Sinar UVB adalah penyebab utama kulit terbakar (sunburn), sementara sinar UVA, yang memiliki panjang gelombang lebih panjang, dapat menembus lapisan kulit lebih dalam dan berkontribusi pada penuaan dini, seperti kerutan, flek hitam, dan hilangnya elastisitas kulit. Yang perlu diperhatikan adalah, kaca jendela dan pintu, meskipun mampu memblokir sebagian besar sinar UVB, ternyata tidak sepenuhnya efektif dalam menghalangi sinar UVA.

Dilansir dari toughglaze.com, kaca biasa menghalangi sekitar 97% sinar UVB dan 37% sinar UVA. Ini berarti jendela rata-rata memberi Anda faktor perlindungan matahari sekitar 30 (SPF30). Ini berarti masih ada kemungkinan sinar UVA masuk, meskipun Anda berada di dalam ruangan, terutama jika dekat dengan jendela, kulit Anda tetap terpapar radiasi UVA yang berpotensi merusak. Paparan UVA yang berkelanjutan, meskipun dalam dosis kecil, dapat menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin, protein penting yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Kerusakan ini secara bertahap akan menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan dini dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit dalam jangka panjang.

Oleh karena itu, perlindungan dengan sunscreen menjadi krusial, bahkan ketika kita beraktivitas di dalam ruangan, terutama bagi mereka yang sering menghabiskan waktu di dekat jendela atau memiliki kulit yang lebih rentan terhadap kerusakan akibat paparan sinar UV.

Bagaimana Cara Mengaplikasikan Sunscreen di Dalam Ruangan dengan Tepat?

Untuk memaksimalkan manfaat sunscreen di dalam ruangan, perhatikan langkah-langkah untuk pengaplikasiannya berikut ini, dikutip dari siloamhospitals.com.

- Pilih Sunscreen yang Tepat

Pilih sunscreen dengan spektrum luas (broad-spectrum) yang mampu melindungi kulit dari radiasi UVA dan UVB. Pastikan sunscreen memiliki minimal SPF 30 dan PA+++ (atau lebih tinggi). SPF (Sun Protection Factor) mengukur kemampuan sunscreen dalam melindungi kulit dari sinar UVB, sedangkan PA (Protection Grade of UVA) mengukur perlindungan terhadap sinar UVA. Semakin tinggi nilai SPF dan PA, semakin baik perlindungan yang diberikan.

- Oleskan Secara Merata

Oleskan sunscreen secara merata ke seluruh area kulit yang terpapar cahaya, termasuk wajah, leher, telinga, dan punggung tangan. Jangan lupakan area-area tersembunyi seperti kelopak mata dan bibir (gunakan lip balm dengan SPF).

- Gunakan Takaran yang Cukup