Orang yang Sering Merasa Bahwa Dirinya Jelek atau Tidak Menarik Cenderung Punya 9 Kebiasaan Ini, Tanpa Disadari

JawaPos.com - Banyak orang yang merasa kurang percaya diri dengan penampilan mereka, bahkan terkadang menganggap bahwa dirinya jelek atau tidak menarik.

Perasaan ini bisa timbul karena berbagai faktor, seperti pengalaman masa lalu atau tekanan sosial yang mempengaruhi pandangan kita terhadap diri sendiri.

Tanpa disadari, perasaan tersebut bisa mempengaruhi cara kita bertindak dan berinteraksi dengan orang lain.

Orang yang sering merasa dirinya tidak cukup menarik cenderung memiliki kebiasaan-kebiasaan tertentu yang sebenarnya menunjukkan rasa minder atau ketidakpercayaan diri.

Dilansir dari laman Baseline pada Rabu (12/2), berikut merupakan 9 kebiasaan yang dimiliki oleh orang yang sering merasa bahwa dirinya jelek atau tidak menarik.

1. Sangat Sadar Akan Penilaian Orang Lain

Sejak kecil, Anda sudah terbiasa merasa bahwa orang-orang di sekitar selalu mengamati dan menilai penampilan Anda.

Ketika seseorang melihat Anda sebentar, Anda langsung berpikir bahwa mereka sedang mengomentari kekurangan Anda, padahal mereka bisa saja hanya sedang melamun atau berpikir tentang hal lain.

Akibatnya, Anda menjadi sering overthinking dan takut melakukan kesalahan karena merasa akan terus menjadi sorotan.

Ini membuat Anda lebih sulit untuk merasa santai dan percaya diri di hadapan orang lain, karena selalu khawatir dinilai buruk.

2. Sering Berbicara Negatif kepada Diri Sendiri

Ketika seseorang tumbuh dengan keyakinan bahwa dirinya tidak menarik, sering kali ia memiliki kebiasaan berbicara negatif kepada diri sendiri.

Mereka akan sering berkata dalam hati, “Saya tidak cukup baik,” “Saya pasti terlihat aneh,” atau “Saya tidak akan pernah secantik/setampan mereka.”

Pikiran-pikiran seperti ini, jika terus-menerus dibiarkan, akan semakin memperkuat perasaan tidak percaya diri.

Padahal, cara Anda berbicara kepada diri sendiri bisa sangat mempengaruhi bagaimana Anda melihat dunia dan bagaimana orang lain memperlakukan Anda.