Terjebak dalam Hubungan Red Flag? Berikut 5 Cara untuk Keluar!

 JawaPos.Com – Semua orang pasti tidak menginginkan hubungannya dengan pasangan menjadi kacau. Namun, tak jarang ada banyak orang yang akhirnya terjebak dalam hubungan “red flag” atau hubungan beracun dan mereka kesulitan untuk lepas dari hubungan itu.

Menyadari sebuah hubungan red flag memang biasanya terjadi saat kita sudah berada di dalam hubungan itu. Sehingga, melepaskannya pasti membutuhkan waktu yang tidaklah mudah.

Meskipun begitu, dilansir dari Calm, Senin (10/2), kalian tetap bisa melakukan 5 tips berikut ini jika kalian terjebak dalam hubungan yang red flag. 

1. Mengkomunikasikan kekhawatiran pada pasangan

Jika kamu menemukan peringatan akan bahaya dalam hubunganmu, kamu harus memberanikan diri untuk memberitahukan pasanganmu tentang hal tersebut. Kamu bisa mulai fokus dengan menceritakan bagaimana perilaku pasanganmu itu mempengaruhi kehidupanmu, namun bukan maksud menuduh. Misalkan: “aku merasa sakit hati saat kamu terlalu sering mengkritik saya”, “aku merasa terkekang karena perilaku posesifmu”, dan lainnya. Setelahnya, kamu bisa berikan kesempatan untuk pasanganmu menanggapi hal tersebut.

2. Menerapkan batasan

Kamu juga harus menerapkan batasan untuk melindungi fisik dan mental kamu. Cara untuk memulainya adalah dengan memikirkan apa perilaku pasangan yang sudah tidak dapat kamu toleransi dan apa alasannya. Kamu bisa memberitahukan hal itu kepada pasangan. Bagaimana pun juga pasanganmu harus bisa menghormati batasan yang kamu miliki.

3. Melakukan konseling

Kamu juga bisa membawa pasanganmu maupun dirimu sendiri untuk melakukan konsultasi bersama bantuan profesional. Konseling akan membantu kamu dalam memahami perasaan serta kekhawatiran yang dialami. Sehingga, kamu akan mendapatkan kejelasan dan kepercayaan diri. Selain itu, kamu juga akan lebih memahami dirimu sendiri yang nantinya akan membantu kamu dalam mengatasi masalah.

4. Perhatikan kesejahteraan diri sendiri

Ingat selalu bahwa kesejahteraanmu, baik fisik maupun emosional, menjadi hal yang harus kamu utamakan terlebih dahulu. Kamu bisa melakukan hal-hal yang membuat dirimu menjadi lebih baik, seperti berolahraga atau menekuni kegiatan yang kamu suka. Kamu juga dapat menghabiskan waktu bersama teman ataupun keluarga untuk memberikan dukungan emosional. Intinya, prioritaskan dirimu terlebih dahulu.

Baca Juga: 9 Tanda Red Flag dalam Hubungan yang Harus Anda Ketahui, Salah Satunya Manipulatif

5. Akhiri hubungan dengan pasangan

Jika kamu telah melakukan keempat hal di atas, namun pasanganmu tetap tidak berubah, maka kamu harus memberanikan diri untuk mengakhiri hubungan. Kamu bisa memikirkan hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk mempersiapkan kehidupan baru. Setelahnya, kamu bisa diskusikan dengan pasangan alasan apa yang membuat hubungan kalian harus berakhir. Usahakan untuk mengakhiri hubungan anda dengan cara hormat, tanpa adanya perdebatan ataupun pertikaian.